大学生です。バイトに行くのが辛いです。

Question

大学生です。バイトに行くのが辛いです。最近始めたばかりのレジバイトですが、マニュアルがとにかく多く、想像以上にシフトに入らないといけない為、学業と両立するのが難しいです。また、｢ミスしたら誰かに怒られるかも｣「悪口を言われてるかも」などバイトがない日も頭の中でぐるぐる考えてしまいます。

実は2ヶ月前ほどに別のバイトをしていた時に、同じように頭の中で考えてしまうことが多く、動悸がしたり涙が出たりしていました。精神的にきつくなってしまい病院を受診したところ、不安障害と適応障害だと診断されました。診断後、バイト辞めたらすぐに体調は回復し、現在新しいバイトを始めました。ですが、また動悸や涙が止まらなく出てきます。

ここでまたすぐに辞めたら無理やり病名をつけて甘えてると思ってしまいますし、今後どこでも働けないんじゃないかと不安になってしまいます。親も病院を受診したことを知らないので誰にも相談ができません。

助けてください。バイトは辞める1か月前に言わないといけないです。辞める理由や不安にならないような対処法を教えて頂きたいです。

Answer 1

適応障害の可能性がありますね
ストレスが原因です
とにかく、頭の中で整理ができなくなり、
不安な気持ちに苛まれてしまいます

ストレスの原因から、退くと不思議と回復します
そのような症状ですね
これは、再発しますので病院に行かれたほうが良いですね