会社でのｽﾄﾚｽ解消法を教えてください。 私は29歳で事務の仕事をしています。今年4月に部署異動があり、私のいると…

Question

会社でのｽﾄﾚｽ解消法を教えてください。

私は29歳で事務の仕事をしています。今年4月に部署異動があり、私のいるところに一人の女性がきました。
彼女は40歳独身で少し変わっていて今までどこの部署にいっても厄介者とされていました。協調性・責任感がなく仕事もほとんどありません。周りが忙しくしていても雑誌を読んだり買い物に行ったり好き放題です。
私を含めみんなが怒りの限界に達したので上司にも何度も相談し、注意してもらいました。しかし何も変わりません。

毎日ｲﾗｲﾗしながら仕事をしているので、いけないとわかっていながら物や関係のない人に当たってしまいます。そんな自分が嫌です。
現状が変わらないなら自分を変えるしかありません。
なので、職場にいながら少しは気持ちが楽になる、心が落ち着く方法を考えています。
何か職場で簡単にできるｽﾄﾚｽ解消法があったら教えてください。

ちなみに私はﾀﾊﾞｺを吸いますが休み時間しか吸いません。
お酒は飲めません。

よろしくお願いします。

Answer 1

雇用の危機といわれる時代にあって、そんな社員がクビにならないなんて、
よほど心の広い社長や上司なのか、公務員なのか・・・。

そういう人にはどんどん仕事でも雑用でも言いつけて、何かさせた方がいい
と思います。
責任感がないという事なので、たいした仕事はさせられないかもしれませんが、
単純作業や資料整理、ファイリングなど、急がないような事をやらせては?
少なくとも雑誌読んだりしてるなら拒否する権利はないはず。

そういう人だからかかわらずにほっておく・・・という暗黙のルールができている
のかもわかりませんが、そういう人を見ているだけでストレス溜まりますよね。

私は質問者さんほどではありませんが、仕事では日々疲れることも多いので、
フレーバーティーのアソートパックなどを用意し、リラックスしたい時、気合いを
入れたい時、落ち込んだ時・・・と色々飲んでます(*^_^*)
香りのいいお茶を飲むとそれだけで癒されます。

後はデスクマットの下には愛犬の写真を入れたり、スクリーンセーバーを季節
ごとに替えたりしてます。

ちょっとした事で気分も変わるものですよ。
頑張って下さいね！

Answer 2

◆職場におけるストレス要因
①交通の便、労働時間帯、作業環境などの職場全体にかかわるもの、②仕事の難易度、仕事量、役割など職務にかかわるもの、③昇進試験、昇給・昇進の遅れなどにかかわるもの、④上司、同僚、部下との関係など人間関係にかかわるもの、⑤異動、などがストレスの要因として注目されます。
◆ストレス解消法
第1は個人が行うストレス解消法で、①運動、お喋り、適度の飲酒などによる発散、②旅行などの気分転換、③リラクゼーション、ヨガ、気巧など、④仕事や人間関係の面で自分の能力を知る、⑤考え方の変更など自己改革、⑥カウンセリングや適切な治療薬の服用、などがあります。
第2は職場組織としてのストレス対策です。友人・上司などとのよい人間関係、相談室、電話相談の設置などの職場における組織的対応です。職場でのストレス解消にはこれら2つを組み合わせながら用いることになります。
ストレスに対して抵抗力をつける
ストレスに対抗するピタミンとしての代表者であるピタミンCうまくとりながら抵抗力をアップさせようイライラや怒りの気持ち、精神的不安、暑さ、寒さ、痛みなどの肉体的な不快感などがストレスのもとになっていることがあります。
ストレスを感じると脳からアドレナリンという物質を出しストレスに対抗しようとします。そのときにピタミンCの消耗が多くなります。だから、ビタミンCをしっかりとり抵抗力をアップさせましょう。
ビタミンCはその他、身体にとって大切な役割をしています。

大した回答も出来ませんが、ストレス耐性を身に着けには自分自身に軽度のストレスを与えて重度のストレスに耐えられるようになる・・ですよね。なので、会社まで自転車通勤をするとか。朝風呂で筋肉をほぐしてから出社するとか。まめに柔軟体操して筋肉をほぐすなんていうのが有効です。即効性のあるのは筋肉から脳に働きかける方法ですよね。

Answer 3

まずはタバコをやめること。
タバコが解消するストレスは、禁断症状のストレスだけだ。