上司のパワハラで鬱病を発症しました。 今は寛解していると思うので、普通に働いているのですが、ちょっとした事でストレスが溜…

Question

上司のパワハラで鬱病を発症しました。
今は寛解していると思うので、普通に働いているのですが、ちょっとした事でストレスが溜まるようになってしまったように思います。まるで、今までは普通の皮膚にパンチを喰らっていたのが、今はかさぶたが出来上がっていない怪我をした皮膚にパンチを喰らってるようなそんな感覚です。
一度鬱病をやるとストレスに弱くなったりするのでしょうか？

Answer 1

はい、そうです。

鬱病などの精神疾患の例えとして「折り紙」がよく例えられます。
折り紙を半分に折って、面積が半分になってしまった状態が「精神疾患」です。

これを頑張って元通りにし、面積は元通りになっても、折り紙を折った「折れ線」はそのまま残りますよね？
なのでなにもない折り紙では風が吹いてもおれませんが、一度折れ線が入った折り紙は、少しの原因でまた折れやすくなります。

それと同じ状況なのです。

Answer 2

精神障害は再発・再燃しやすいです。

Answer 3

弱くなります。
長期的にストレスを受けると、理性を司る前頭葉が萎縮していくらしく、そのせいで極端な選択（自殺など）しか考えつかなくなるらしいです！
前頭葉を強くするには日々の運動が重要です。ストレスにも強くなります。また体を鍛えると自信が付きます！
スマホ脳にそんな感じで書いてました！