職場でADHDの先輩と組んで仕事をして悩んでいます。上司にその人を管理しつつ、仕事をするように命令されてます。

Question

職場でADHDの先輩と組んで仕事をして悩んでいます。上司にその人を管理しつつ、仕事をするように命令されてます。先輩の特性を理解し、物忘れ、段取り計画性苦手、先延ばし癖などによりトラブルが起きない様、仕事の7割を私が担当している状態です。
業務の指示、主導権は私が持ち、先輩が混乱しないように、指示を小出しにしていますが、業務経験が私の数十倍あるにも関わらず、まるで初見の人のようなミスをやらかします。
ここまでは想定内ですが、ミスした時は今後のために私の指示の出し方が良くなかったことを謝罪し、どのように指示を出せば良かったかを質問したところ、そんなに責めないでよ～って子どもみたいに発狂することがあります。私の気を付けるべき点をたずねただけで責めてはいません。
普段から良くミスをされる先輩ですが、口癖が取り返しのつくミスはミスではないなので、私は先輩には全然期待せずに接しています。ですので、気まぐれに前述のように豹変する先輩の神経が理解できません。
自分も発達グレーゾーンなので人のことは言えないのですが、自分の特性で人に迷惑かけないようにするのと同時に職場カサンドラにならない対策を打ちたいのですが、なかなか良い相談窓口が見つかりません。カウンセリングに行くと、上司に相談するとか、特性を受け入れるとか、ステレオタイプの答えしか、返ってこないのは経験済みです。(対策の選択肢として、職場は発達障害の理解がないので上司に相談は無駄で、私の転職はもう既に繰り返しすぎなこと、年齢的に無理です。また、障がい者枠はグレーなので無理です。)
ADHDの行動、思考パターンを読みきって、効率良く対策をし、自分のストレスをなくすようにするしかないと考えていますが、ADHD攻略法のようなアドバイスをもらえる窓口をご存じの方、ご教授お願いします。

Answer 1

おそらく、昔からずっと「なんでこれできないのか」「なんでそうなるのか」とか言われ続け、指摘されること、怒られることなどがトラウマになってる。