仕事での悩みです。 毎月1日と毎週月曜日に全拠点をオンラインで繋いだmtgがあるのですが、ダメだとわかっていてもつ…

Question

仕事での悩みです。

毎月1日と毎週月曜日に全拠点をオンラインで繋いだmtgがあるのですが、ダメだとわかっていてもつい寝てしまいます。元々朝が弱く、早起きとか苦手で、気づいたらつい目を閉じてしまっています。

前日の睡眠時間をしっかりとったり、ガムを噛んだりしましたが、やはり眠たさが買ってしまいます。

幸いにも隣の席の人が起こしてくれるのですが、上司にも気づかれて注意を受けました。

朝のmtgなんて無くしてくれたらいいのに、、早く仕事させてよ、、週に何回やるんだよ、、と思っていることも原因かも知れません…

やはりエナジードリンクを飲むのが1番効果的でしょうか。社長にバレたら終わるのでそれまでにどうにかしたいです。

Answer 1

立って参加する

Answer 2

朝のミーティングでの眠気対策として、エナジードリンクも一つの手段ですが、長期的には健康に影響を及ぼす可能性があります。以下の方法を試してみてはいかがでしょうか。

1. **生活リズムの見直し**：毎日同じ時間に寝て起きる習慣をつけることで、体内時計を整え、朝の目覚めをスムーズにします。
2. **朝のルーティンの工夫**：ミーティング前に軽い運動をする、冷たい水で顔を洗うなど、身体を目覚めさせる活動を取り入れる。
3. **ミーティング中のアクティブな参加**：発言を積極的に行う、メモを取るなど、積極的に参加することで注意力を保ちやすくなります。

また、ミーティングの形式や頻度について悩みがある場合は、適切なタイミングで上司や関係者とその点を話し合うことも一つの解決策です。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

Answer 3

朝の会議で眠くなってしまうのは、多くの人が経験する悩みだと思います。以下の対策を試してみてはいかがでしょうか。

・睡眠時間を確保する
十分な睡眠を取ることが何より大切です。就寝時間を早めるなどして、睡眠不足にならないよう気をつけましょう。

・朝の習慣を見直す
起床後すぐに軽い運動をしたり、シャワーを浴びたりすると目が覚めやすくなります。また、朝食をしっかり取ることも大切です。

・会議中の対策
会議中は姿勢を正し、ストレッチをしたり、水分を取ったりするのが効果的です。また、ガムを噛んだり、メモを取ったりするのも眠気を覚ます一助となります。

・上司に相談する
上司に状況を説明し、理解を求めることも大切です。会議の時間や頻度を見直してもらえるかもしれません。

エナジードリンクは一時的な対処法にはなりますが、習慣的に飲むのは健康上よくありません。根本的な対策を立てることをおすすめします。少しずつ改善していけば、きっと朝の会議も乗り切れるようになるはずです。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。