更年期の症状の中で、 「声が脳に響く」とかあるのでしょうか？ もともと高血圧で治療中です。 いつも電話でも…

Question

更年期の症状の中で、
「声が脳に響く」とかあるのでしょうか？

もともと高血圧で治療中です。

いつも電話でも通常の会話でも、
非常に大声な人が近くにいるので、毎日イライラはしますが、
今日は非常に脳に響き揺れる感じでメマイのようでキモチワルクなりました。

こっそり耳栓をしました。

が、そんなの突き抜ける大声です。
耳が悪いのとガサツなので「ごめん」との事です。

たまたま半日で帰ってくれたので今日は助かりましたが、
50歳。
（相手は53歳）
更年期だとは感じています。

サプリや運動や睡眠の事は知識はあるつもりです。

耳が聞こえすぎてしまうことはありますか？
耳栓で回避できるでしょうか？

Answer 1

### 更年期と耳の過敏症について

更年期には様々な身体的・心理的な変化が生じ、その中には耳や聴覚に関連する症状も含まれます。以下に、更年期における耳の症状や、それに対する対策について詳しく解説します。

#### 1. 更年期の一般的な症状

更年期には、ホルモンバランスの変化によって多くの身体的・精神的な症状が現れます。これには以下が含まれます：

- **ホットフラッシュ（ほてり）**
- **夜間の発汗**
- **気分の変動**
- **不眠**
- **集中力の低下**
- **疲労感**
- **めまい**

#### 2. 聴覚に関する症状

更年期には、耳や聴覚に関連する症状が現れることがあります。これらの症状は、ホルモンバランスの変化やストレス、その他の要因によって引き起こされます。

**a. 耳鳴り（ティンニタス）**
- 多くの更年期女性が経験する症状の一つです。耳の中で音が鳴るように感じる状態です。

**b. 聴覚過敏（ハイパーアクウシス）**
- 通常の音が異常に大きく感じられたり、音に対する耐性が低下したりする状態です。大声や騒音に対して過敏になりやすく、脳に響くように感じることがあります。

#### 3. 高血圧と聴覚症状

高血圧は、耳や聴覚に影響を与える可能性があります。高血圧によって内耳の血流が変化し、聴覚に異常をきたすことがあります。また、高血圧によるストレスや不安も聴覚過敏を引き起こす一因となることがあります。

### 耳の過敏症に対する対策

**1. 耳栓の使用**

耳栓は、外部の騒音を減少させるための有効な方法です。ただし、耳栓が完全に大声を遮ることは難しいかもしれません。高品質の耳栓を選び、正しく装着することで、一定程度の効果を期待できます。

**2. 環境調整**

可能であれば、静かな環境で過ごす時間を増やすように心がけましょう。騒音の多い場所から離れ、リラックスできる場所を確保することが重要です。

**3. ストレス管理**

ストレスは聴覚過敏を悪化させる可能性があります。以下の方法でストレスを管理することが有効です：

- **リラクゼーション法**：深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラクゼーション法を取り入れる。
- **適度な運動**：ウォーキングや軽い運動を日常に取り入れることで、ストレスを軽減できます。
- **十分な睡眠**：質の良い睡眠を確保するために、就寝前のルーチンを整え、リラックスした状態で眠るよう心がけましょう。

**4. 医療機関の受診**

聴覚過敏や耳鳴りが続く場合、耳鼻咽喉科や更年期専門の医師に相談することをお勧めします。専門医が原因を特定し、適切な治療法を提供してくれるでしょう。

**5. サプリメントや薬の使用**

更年期症状を軽減するために、以下のようなサプリメントや薬を使用することも考えられます：

- **ホルモン補充療法（HRT）**：ホルモンバランスを整えるための治療法で、更年期症状を緩和する効果があります。
- **サプリメント**：イソフラボン、ビタミンB群、マグネシウムなどが更年期症状の軽減に役立つことがあります。

### まとめ

更年期において「声が脳に響く」と感じることは、聴覚過敏や耳鳴りと関連している可能性があります。また、高血圧も聴覚に影響を与える要因となります。耳栓の使用や環境調整、ストレス管理、医療機関の受診などの対策を講じることで、症状の改善が期待できます。あなたの健康を第一に考え、適切な対策を取りながら日々を過ごしてください。