ドアの閉まる音が苦手なのですが、どうすれば克服できるでしょうか？ 具体的には、ドアの閉まる、トン！やドン！バン！という…

Question

ドアの閉まる音が苦手なのですが、どうすれば克服できるでしょうか？
具体的には、ドアの閉まる、トン！やドン！バン！という大きめの音が苦手で、カチャ…トン…くらいの静かな音なら気にならないです。場所は職場や、自室、図書館など比較的静かなところで鳴るドアの音が苦手です。
元々騒がしいところであれば、紛れるため気になりません。

気になるレベルのドアの音だと、仕事に集中できなくなったり、頭が回らなくなります。
読んでいる本の内容が、急に頭に入らなくなったり、文の意味が理解できなくなります。
何度も同じところを読んでも理解できないほど頭が回らなくなります。
作業の効率がグンと下がります。

これって、何が原因でしょうか？
うるさい人の話し声や、チャイムの音なども、苦手ですが、ドアの閉まる音ほどではないです。
定期的にチャイムが鳴っても慣れればあまり嫌悪感を感じません。
ですがドアの閉まる音が聞こえると体に緊張が走ります。嫌悪感、不快感があります。

試しに、静かな自室で、ドアの閉まる音の音源をYouTubeなどで探し、イヤホンから流して見たのですが、やはり体が緊張します。
作業に集中できなくなります。
ドン！と言う音の方に意識が全部持っていかれます。
これって何なんですかね。
一般に不快と思われる、爆発音や、雷の音を流しても、ドアの音よりはまだ嫌悪感を感じませんでした。(個人的には)
作業も比較的集中できますし、イライラせずに、文章も頭に入ってきます。
ずっと流しすぎるとさすがに気になり作業にならないのですが。
私の中で、ドアの閉まる音＝嫌な音。危険。
みたいな思い込みがあるのかもしれないです。
でもそのきっかけになった出来事があるかと言ったらないような、？
ドアを勢いよくバーン！と閉める人が前の職場にいて、それが一時的にすごく嫌ではあったため、それがトリガーなのかもしれないです。
皆さんはドアの閉まる音、平気ですか？
苦手だけど、割と平気になった経験がある人がいましたら、どんな工夫をしたか、知りたいです。

Answer 1

こんにちわ。
ドアの閉まる時の音は私も苦手です。
私の場合は総務担当に上司経由で「ドアの音がストレスです。」と相談窓口で訴えました。１週間後には、ドアクッションを各ドアに貼っていただき、事なきを得てます。
ちなみにドアクッションとはドアと、ドアが触れる本体に貼るクッションテープです。ご存じなら蛇足でした。