助けてください。 ブラック企業の後遺症で苦しんでいます。 私は昨年の七月までブラック企業（病院）で二年間働いてい…

Question

助けてください。
ブラック企業の後遺症で苦しんでいます。

私は昨年の七月までブラック企業（病院）で二年間働いていました。すごく忙しく、料理をする気力も時間も無くコンビニづけの日々でした。
賃金もすごく安かったのですが、田舎なため家賃も安くお金のことは考えないで好きなものだけ
買って食べる生活で成り立っていました。（計算する気力もなかったです）

そして今、もうブラック企業から解放されたのに、その時のクセがぬけず常に追い立てられてる感じでスーパーに行ったり料理をしたりできません。

とにかく段取りが立てられなくて目の前のことを必死にこなして生きてる感じです。
元の文化的な生活を取り戻したいです。
同じ状態に陥ったことのある方いたら
対処法教えてほしいです。

Answer 1

自分もブラック企業で10年以上働き、当時の後遺症で人を恨んだりして性格も変わり、発狂したりと信じられないぐらい性格が変わりました。ただ、自分の芯だけははっきりしていて、そんなブラック企業の後遺症だけで一生終わってたまるかと思って奮起しています。会社の成績は良かったので、会社からとやかく言われる筋合いはなく、それなのに扱いはブラックなのでひどい仕打ちにあっていました。

そんな経験をしていた自分が思うのは、たとえ二年だとしても前の自分に戻れないなら一度自分らしい生活ができる環境や仕事に身をおくことをおすすめします。

例えば、実家で家族と暮らす。または、簡単な作業のアルバイトをはじめてみる。責任があまりなく、定時で簡単に上がれる仕事なら、引き留められず毎日残業とか、急な出勤とかもありません。時間を自由につかって、休日も趣味とかで楽しむ生活をした方が精神衛生上良いと思います。

贅沢はできませんが。ただ、のんびり自炊してゲームでもやってたまに旅行したりとか、その間に本当にやりたい仕事だったり、資格を取ればいいと思います。

前の友達と連絡をとって飲みにいってみるとか、中学の友達にあって、みんなの苦労話をきいてあげるとか、一人でふさぎ込んでいてもつまらないので、新しいサークルに入ってみるとか、美術館、博物館めぐりしたり、食べ歩きしたり、やることはいろいろあります。それが総じて気分転換になると思います。

欲がでてくれば、頑張って働かないとなって思って、それから仕事を探して本格的にやっても遅くないとは思います。体と精神だけは壊さないように、日本にいれば何かしらの仕事はあるでしょう。

Answer 2

ブラック企業は関係なく、自分の生活習慣の問題ですね。

自分の生活習慣の問題ですから、自分の自立心をもって、治そうと思うべきでしょう。

私も職業柄、偏食が酷く、血液検査でも最悪でした。
病院の管理栄養士に食生活や仕事のやり方を変えるよう指導されました。
会社の仕事上、仕方ない、生活が変えられない。。。と抗議しましたが、それならば誰も解決、改善できない、と言われてダメ元で自分で改善努力しました。
１年後、すべても項目で改善しました。

環境が変わっているのに出来ない。。。
それは、いまだに、ブラック企業に勤めていたからだ、と他責にしているからです。
自分自身で、自立するには、過去のことを言い訳にしないことです。
最初から、ブラック企業の責任ではなく、自分の行動にすぎません。
そのことに気づいて、自分の意識を早く変えてしまうことです。

Answer 3

これからは、ブラック企業を許さない姿勢を堅持するべきです。

そして労働法を身に付けブラック企業で苦しんでいる人の相談にのったり(ネット上でもリアルでも構いません。)する活動をしたらどうでしょうか？それがガス抜きになってくると思います。自分さえ良ければという自己保身があなたの心を苦しめると思います。

リアルではひとりでも入れる労働組合に加入し労働法を学び労働相談してみてはどうでしょうか？

ブラック企業は泣き寝入りするから横行するのです。法律にも問題があります。参考に

https://youtu.be/OAdPRha0LGs

ブラック企業には泣き寝入りせず法的に訴えたり改善するしかないです。

例えば残業代は必ずもらえます。労働時間の記録は残業代アプリを利用してください！

払わない場合は少額訴訟や労働審判、やひとりでも入れる労働組合もあります。

せめて労働基準監督署に申告してハロワにも報告してください！会社都合で辞めることができます。

私は過去に残業代数百万円勝ち取れブラック企業をギャフンと言わせました。時効は3年です。

改善するには労働組合をつくるしかないです。

労働組合は二人からつくることができます。

労働組合がなければ会社の一方的な労働条件になってしまい従業員が会社に話あいの申し入れをして会社が拒否しても法的におとがめはありません。
そうなれば、会社がブラック企業になってしまいます。労働組合が機能しなくなったり解散しブラック企業になってしまった例はよくあります。

しかし労働組合をつくると状況は一変します。労働組合をつくると会社と対等に話あいが出来る権利、団体交渉権（憲法２８条労働３権）が得られ団体交渉は正当な理由なく拒否できません。拒否したら禁固刑を含む厳しい罰則があります。参考にこちらをご覧くださいhttp://www.youtube.com/watch?v=wM1yvU6pe_A&sns=em

最近は労働組合をつくるきっかけとして個人加盟労働組合もありますし、労働組合をつくると就業規則より効力の強い労働協約を締結できます。

法規の効力の順番に憲法＞法令＞労働協約＞就業規則＞労働契約＞業務命令になります。参考にこちらをご覧くださいhttp://www.youtube.com/watch?v=qYkSA_d32PI&sns=em

労働組合をつくることにより会社から妨害行為や団体交渉がこじれたりしても労働委員会という機関に不当労働行為の救済申し立てができます。http://www.youtube.com/watch?v=KyyZrYLYuvk&sns=em

詳しくはネットで全労連労働相談ホットラインと検索してフリーダイヤルで電話相談してください！

Answer 4

昔医療事務の仕事をしたことがありますが給料が非常に安くて正社員でも12万くらいでした。今給料が上がっていると言われていますが病院関係はやっぱり給料は低いのではないかと思います。安い割には仕事が非常に忙しく慣れないのに横にいる先輩の顔ばかりうかがって恐怖でした。その先輩は「一回言ったらもう言わない」などと釘を刺されてそれだけでストレスでした。環境も最悪で狭い個室で昼を食べなければならずおまけにたばこの煙が気になるのでそれだけでも嫌でした。病院関係はどうしても患者さんの応対とかしないといけませんので、患者さんにもよりますが中には怒鳴ってくる人もいます。そういう環境の中で続けるのは難しいと思いました。

結局医療事務の仕事を辞めて転々として転職も何回もしましたがどこ行っても職場環境の悪いブラック企業でした。今は無職になっていますがあの時と比べて体の調子も良くなりあまり自分が悪いと考えないようにしています。上手く言えないですがどうも自分が悪いと思い込むとそれがさらなる精神的なストレスになり様々な精神的な疾患になると言われています。当時私も無気力でやる気が出なかったのですがこの自分は決して悪くないと言う逆転の発想を抱くことにより不思議なことですが徐々に心が落ち着くようになったのです。

対処法と言うのはないですが自分はこの方法で何とか精神をこれ以上ダメージを起こさないようにしました。それと日の光を週に2回でもいいので5分以上浴びることにより自律神経も少しずつ良くなりますので併せて行うといいかもしれません。