配達の仕事で疲れにくい方法を教えてほしいです。

Question

配達の仕事で疲れにくい方法を教えてほしいです。トラック降りて荷台にある荷物を整理して、届けて、玄関先にある先週分の箱を回収して、広告とか保冷剤を整理して、また次の現場に行ってっていうのを、駆け足でやったり、はや歩きでやってて、かなりしんどいです。
仕事が自分にあってないのか、ただ自分の体力が無いのか、気持ちが弱いのか、どうしたら体を軽く動かせれるでしょうか…？

Answer 1

体力、運動能力が仕事に対して、備わっていない。
と言う事は、継続して体力面とか運動能力をつけていくか、辞めて身体的負担の少ないデスクワークをするかだね。

向き、不向きもあるから、運動をする事に非常に苦痛を感じない限りは続ける事で必要な筋力はつくよ。

172㎝54kgで出来る事もあれば、60kgまで増量しないと付いてけない事もあったりするので、仕事によって必要な筋力やら体力は違うけどね。

172㎝60kｇの細身でも、自分と同じくらいの重量物が扱えるようになるわけだから、そのうち必要な筋力はつくと思うけど。

重いものを持つ時は、腰、足、重心を意識して使う事で少しは負担軽減になるかな。

個人的にやってる事は、靴にインソール入れたりして重心を整えて、しっかり足にフィットさせると割と疲れにくいかな。

靴が緩いと、踏ん張る時にズレて力が分散する。

Answer 2

今迄配達の作業をされて無かったのなら、疲れやすくしんどいのは当たり前だと思います

今の作業を継続することで、配達に必要な筋肉や要領が判って少し気に成らなく成りますが、緊張感も同時に無くなる傾向の人も居られますので、必要な作業を忘れない様に注意して下さい。

身体を鍛える目的でジム通いされる方も居られますが、ジム会費が不要な上に給与付きで身体が鍛えられて居られると思いますので、頑張って下さい。