ストレス発散についてです。私は仕事がストレスなのか、仕事前に甘いものを爆食してしまいます。そして実際には泣いたりしません…

Question

ストレス発散についてです。私は仕事がストレスなのか、仕事前に甘いものを爆食してしまいます。そして実際には泣いたりしませんが泣きたくなります。ダイエット中なので爆食をやめたいです。どうすれば良いでしょうか。

Answer 1

音楽はカウンセリング効果があります☆

食べる以外のストレス発散法を紹介させて頂きますネ。。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14275783834

大切なあなた様が甘いものを爆食せずにすみますように。。。

元気出してネ。。。幸せになってネ。。。大切だからネ。。。

Answer 2

食べ物爆食いすると、脳みそからこれを食べたら幸福ホルモンが出るよーという状態になるので暴飲暴食に走りやすいみたいですね。食べてもその分運動したらプラマイゼロです！大丈夫！とりあえず家出て歩きに行きましょう

Answer 3

他にストレス解消発散させるものを見つければ良いのではないでしょうか？例えば運動して汗をながすジムとか運動いまいちなら温泉&岩盤浴とか？私はジムのスタジオに入ってズンバダンスをするのとカラオケがストレス解消です(*^_^*)そんなに辛い仕事なら根本的に仕事変わるのはどうでしょうか？あまり頑張りすぎないでね(T_T)

Answer 4

筋肉をつけるといいです。

泣きたくなる→泣かすぞ

となるくらいメンタルが強くなる上にダイエットにもなります。