モチベの保ち方を教えてください。 0歳の母親で看護師（20代後半）をやっています。 4月から保育園に預け、仕事に復帰し…

Question

モチベの保ち方を教えてください。

0歳の母親で看護師（20代後半）をやっています。
4月から保育園に預け、仕事に復帰しました。まず保育園に預けることが寂しすぎて泣いてしまったくらいなのに、仕事は新しい職場へと転職した為、全部1からで分からないことだらけで、そっちでも泣きそうに。

頭では初めてのことなんだからできなくて当たり前って分かっているのですが、どうしてもついていけてない自分が不甲斐なく思ってしまいます。

そして勤め先の看護師の人数が少数なのに対し、めちゃくちゃ忙しいので、教えてくれる人は優しいけど、メモをとりきるまえに次の話に移行してしまうため(忙しいからその時聞き返すと申し訳ないと思い言えず。)頭がパンクしています。

家では子どものことや家のことをやらなければならないため、あまり勉強する時間もとれず、次出勤した時にこの前教えてもらったことがちゃんとできるか心配で、休みの日もずっと胸がソワソワドキドキして気が休まりません。

そのうちに慣れていけば余裕がでてこんなこと思わなくなる日が来るとは思っているのですが、それまでの間どうモチベを保てばいいのか…。

スタッフはみんな優しいので、自分の気持ちの問題です。

同じ境遇の方、経験のある方、共感してくれる方、アドバイスをお願いします。

かなり傷心しているので、冷やかしコメントはやめてください。

Answer 1

モチベというより肩の力を抜いた方が良いかもしれません。意識して深呼吸するようにした方が良いかもしれません。
慣れるまではそれなりに時間がかかります。看護師さんは真面目過ぎると特にきつい職種だと思います。
仕事にかかわらず、完璧主義思考は自分で自分の首を絞める結果になりかねません。

あなたの質問の論点とズレているかもしれませんが、以下は興味がなかったらスルーしてください。
今後のためにご参考になれば幸いです。

@自信をつくる3つの習慣(しあわせ心理学 13分)
https://youtu.be/RY-scXc_o8k?si=zXVc8s8Wd2eIgAuH
@職場の人間関係なんてどうでもいい(精神科医5分) →1:2:7の法則は職場だけでなく普遍的な人間関係の法則です。
https://youtu.be/60PyhtqcozE?si=bmrgO2dRPPbfeA62