フルタイム仕事してる方へ。休みの昼寝はやりすぎは逆効果と言われてますが、つい沢山寝ません？私は月５回夜勤あり。→13時間…

Question

フルタイム仕事してる方へ。休みの昼寝はやりすぎは逆効果と言われてますが、つい沢山寝ません？私は月５回夜勤あり。→13時間。休みは2時間ねてまいます。

Answer 1

昼寝という概念がないので分かりませんが
私はフルタイム週5日で平日頑張って早起きする分休みの日は 気が済むまでアラームもかけずに寝ています。

昼に起きて 活動して夜また23時には寝る生活してます。