夜勤はきついといいますよね？夜勤してる人でも年取るとさらにキツくなるといいますよね？ ここでいうキツイとは何がきついので…

Question

夜勤はきついといいますよね？夜勤してる人でも年取るとさらにキツくなるといいますよね？
ここでいうキツイとは何がきついのですね？眠気ですか？

Answer 1

そもそも人間は昼行性の生き物なのに昼夜逆転すれば心身に負担が掛かるしかない。

眠気とかの問題じゃないですよ、精神的なもの。

Answer 2

40代までは何とも思わなかったが、だんだん疲れが取れなくなってくる。
つまり常に体調がドヨ〜ンとした感じ。

昼間もあまり眠れなくなってきた。
熟睡するのもせいぜい3〜4時間、だから夜中3時位に強烈な睡魔に襲われる。
そんな感じ。

Answer 3

夜勤が「キツイ」と感じる理由は人それぞれですが、一般的には以下のような要素が挙げられます。

1. 生活リズムの乱れ：人間の体は昼間活動し、夜間休息を取るという生活リズムが基本です。夜勤はこのリズムを逆転させるため、体調不良を引き起こすことがあります。

2. 睡眠不足：夜勤後の日中に十分な睡眠を取ることが難しい場合、睡眠不足になりやすいです。

3. 体力の消耗：夜間は体力が低下しやすい時間帯であるため、同じ作業でも昼間より疲れやすいです。

年齢を重ねると、これらの問題がさらに大きくなる可能性があります。体力の低下、睡眠の質の低下、持病の影響などが考えられます。

※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。