会社でミスをしてしまいました。 とても簡単に言うと別の人がしたミスに気付かずに作業をしてしまい、ミスを広げてしまいまし…

Question

会社でミスをしてしまいました。
とても簡単に言うと別の人がしたミスに気付かずに作業をしてしまい、ミスを広げてしまいました。
昔からそうなのですが、人に迷惑をかけるミスをしてしまうとかなり長期間落ち込んでしまいます。
こういう時どのように気持ちを持ち上げたら良いでしょうか？

Answer 1

あなたの全てが否定されたわけではないです。

あなたが行っていた行動の中の0.01箇所に問題があったのかもしれませんが。
その一点にのみ悩みましょう。

その他の99.99は気にすることではないです。

Answer 2

上司に相談して仕組みを変えてみては。
《別の人がしたミスに気付かずに作業をしてしまい》を必ず気付ける様な仕組みに。

Answer 3

まず落ち込んだり悲しい気持ちになると目の前の仕事への集中力が落ちるので負の連鎖に繋がることが有ることを気にしましょう。で、どう切り替えるかですが気持ちを切り替える何かを自分で決めることが大事かと思います。シャワーを浴びて体を綺麗する、ストレッチをする、音楽を聞く、ペットと触れ合う等。自分が心地よく感じるものでリフレッシュすることが大事です
そして一番大事なのは睡眠時間を大事にしましょう！