デザイナーもしくはクリエイターの方。ぶっ続けで作業するのと、定期的に休憩を入れるのとどちらが効率良く作業できますか？

Question

デザイナーもしくはクリエイターの方。ぶっ続けで作業するのと、定期的に休憩を入れるのとどちらが効率良く作業できますか？私は1時間に一回は立ち上がり、コーヒーを淹れるなり運動するなりしたい。1日の中では1度は外に出て歩きたい、そうでないと判断力が鈍ると感じているタイプです。

一方、同じくデザインをやっている彼氏は声をかけない限り本当にぶっ続けで椅子に座りパソコンに向かっています。
側から見ていると、たまに立ち止まって優先順位をつけてから効率よくやるのではなく、片っ端からマンパワーで片付けてる感じなので効率悪くないか？？と思ってしまいます。
運動不足が心配でもあります。笑

みなさんはどうですか？

Answer 1

Webとグラフィックデザインのデザイン制作会社（法人）を営んでいる者です。制作会社にデザイナーとして7年勤務の後、起業。起業してから14年目です。
一人法人なので、フリーランスみたいなものです。子ども三人、45歳。

◎年齢によります。30代くらいまでは、ぶっ続けでも集中力が続くなら問題ない。私も若い頃は48時間以上連続で作業とかやってました。ぶっ通しで寝ないで。
でも必ず体壊しますよ。1時間に一回はたちあがり、目・肩・腰を休め、ストレッチをするのが正解です。
それをしないと、40歳・50歳くらいになると、ガタガタのボロボロになる人がほとんどです。私もそうです。
いま、毎年医療費に100万円くらいかかる体になりました。
自律神経とか免疫とかにも影響し、次々とからだの不調がおそいかかります。

Answer 2

集中力が続く時は４、５時間ぶっ続けでやったり、続かない時はコーヒーか紅茶を淹れてリフレッシュするか、どうしても集中できない時は諦めて他のことやります笑

Answer 3

人それぞれな気はします。
今の自分は集中力が無いので適度に休憩をいれます。
20代の時は集中が途切れるまでぶっ続けでやっていました。

Answer 4

これは個人差がありますので、どちらがいいとかではないですね
私はたまにウロウロしたりするので、ぶっ通しでできる人はうらやましいかも