仕事についての相談です。文章かなり拙いです。 高卒1年目女です。金融機関の窓口係として働いています。

Question

仕事についての相談です。文章かなり拙いです。
高卒1年目女です。金融機関の窓口係として働いています。事務と営業を掛け合わせたようなお仕事で、直接お客さんと関わり、またお金という大切な資産を取り扱っているため精神的ストレスがすごいです。一つ一つの仕事が難しすぎて、メモをしていても覚えられないほどですし、私は元々前に出て色々な人と話すことが苦手なため本当にこの仕事は向いていないと感じています。職場での人間関係も上手くいかず、グループの輪にはいれません。

家族、上司、友人など色々な人に相談したのですが、自分の流されやすい性格のためか、自分の気持ちが分からなくなってしまいました。
仕事を頑張りたい。もう辞めたい。せめて1年は耐えるべき。どうせいずれ辞めるなら早いうちに辞めて転職した方がいい。1度休職して、考える時間を設けたい。
どれも自分の気持ちなのですが、どれも周りの人の言葉を聞いて感じた気持ちです。自分がいま何をすべきなのかが分からず、これからの事を考えるだけでつらいです。

1度精神科を受診することも考えましたが、身体的な不調は全くないため症状を伝えるにも伝えられませんし、「症状はないけど今こんなに辛いんです」と話したところで「ストレスですね」と一言言われて終わってしまいそうで怖いです。(だからといって薬を処方して欲しいわけでもないのですが。)家族にも精神科行くほどじゃない、と言われ、たしかにそれほどじゃないなと思う自分もいます。

お医者さんに何らかの診断書をもらって、しばらく休職して、休職期間中にこれからのことを考えるなりして過ごしそのまま退職し、転職することも考えたのですが、これは甘えですよね。

頭がこんがらがりすぎてまともな文章をうつこともできなくて本当に申し訳ないのですが、この文章を読んだ方がどうも思ったのか、客観的な意見を頂きたいです。なるべく強い言葉は抑えていただけると嬉しいです。

Answer 1

認知行動療法などやっている精神科を探すのも大変でしょうし、行くならとりあえずカウンセリングですかね。

それと、大きな勘違いが１つあるようなので訂正をば。
精神科は「心が原因で心に異常が出た」の専門分野です。
「心が原因で体に異常が出た」は心療内科の方。
症状は色々あって挙げきれるものじゃないですが、例えば「ストレスのせいで胃腸の調子がおかしい」は心療内科。
「ストレスのせいでもう1か月も陰鬱な気分が続いている」は精神科。
よって「身体的な不調は全くないため」は、精神科に行かない理由にはならない。それは心療内科に行かない理由。

物凄く乱暴な言い方をすると、精神科には２種類ある。
内服薬を出すことしかしない所と、それ以外の療法を行える所。
それ以外というのは、認知行動療法などですね。
内服薬を出すことしかしない所なら、「抗不安薬を出しますねー」で終わりでしょう。
症状を薬で抑え込む対症療法。原因が除去されないので決して治ることはない。
状況が変わらずとも考え方が変わればマシになるかもしれないので、治すという観点で言うならば認知行動療法などをやっている所を探さなければ精神科に行く意味は無いでしょう。

「これは甘えですよね」
甘えという言葉に縋って思考放棄することこそが甘え。
休職できるならして、とにかく心の調子を取り戻した方がいい。
しっかり眠って、しっかり栄養を考えた食事をとって、趣味か何かで気分転換して、できれば親か仲良しの誰かにお願いして愚痴に付き合ってもらって、リフレッシュ。

私は医療関係者ではなく専門知識はありませんが、元うつ病患者として実体験から言いましょう。
メンタル不調時はバカになります。
認知が歪んで愚かな物事の捉え方をするようになり、注意力が落ちてミスが増え、思考力が落ちてバカになり、判断力決断力が落ちて決断できないウジウジ人間になる。
元々のあなたが例えどんなに出来の良い人間だったとしても、おそらく今現在のあなたは普段のあなたと比べると優柔不断のバカ。
とりあえず休んで脱バカした方が良いです。
まともな自分に戻ったら、改めて今後のことを考えればいい。