仕事に行きたくない時の切り替え方を教えて下さい。毎日泣いてしまいます。 中途で今の会社に入り2週間が経ったのですが、既…

Question

仕事に行きたくない時の切り替え方を教えて下さい。毎日泣いてしまいます。

中途で今の会社に入り2週間が経ったのですが、既に憂鬱な気持ちになっています。元々私は鬱症状があり、対人恐怖症の症状が落ち着いて社会復帰する事になりました。

この事は職場の誰にも明かしていません。

私が住んでいる地域はそもそも働く所が少ないですし、理解してもらえるケースの方が稀だと思うので...。

出勤が億劫になったきっかけとして、先輩に入社して1週間以上経ってるんだからもう少し覚えてほしいと言われた事です。A先輩とします。

私がとある作業を早いペースでやる事を重視で行なっていたら、何点か抜けがあったので言われました。

その作業はこれから私1人でやらないといけない日もあります。

A先輩とは別のB先輩にやり方を教わりました。
あるあるですが、教わる範囲や言う事が2人で違います。

最初に教わっていない事を、後でA先輩にこれもやって下さいと言われる事も多いです。

少し理不尽なのが、教えてもらっていない内容なのに「私が覚えられないから何も出来ていない」と最初からレッテルを貼られています。

私は仕事が終わった後は1日を振り返りながらメモに纏めないといけないほど、物覚えが良い方ではありません。

抜けがあったのは今後気を付けないといけませんが、自分の中で手を抜かず一生懸命携わって今の状態だったので、上記の事を言われてトイレで泣いてしまいました。

今日はトイレまで我慢出来ましたが、私は職場では何度か感情が高ぶったりパニックなって泣いてしまう人でした。

自分に注意を向けられる事が耐えられなく、少し深入りされて何か自分の内面や行動について言われると泣いてしまいます。

今までは口調が強い方に言われると泣いていたのですが、最近はどんどん精神的に脆弱し、口調は強くなくとも内容自体が刺さると泣いてしまいます。

泣いてはいけない場所でも、我慢しようと思うと余計に泣けてくるので困っています。

やはり社会人では泣くのはタブーですよね。

正直に言うと本当に行きたくありませんし、これ以降、毎日出勤前に泣いているのが現状です。。

ストレスか分かりませんが、一気に肌荒れして毎日倦怠感が酷く、休日は起き上がれません。

でも働かないといけないので頑張ろうと思います。

こういう時はどうやって切り替えたらいいでしょうか。どうか、アドバイスをお願い致します。

少しでも気持ちが楽になって、行きたくないという気持ちを解消出来たら良いのですが...。

Answer 1

質問者様の気持ちは良くわかります。
私も新しい職場に入った時はものすごく緊張して周りがよく見えなくなりますし、そんな状況で覚える事が多かったり理不尽な言われ方すると大変ですよね。
ただこんな時こそ一気に物事を考えずに一つずつ解決に向かって行ってください。
Aの人とBの人が言う事が違うと混乱しますよね。
キッチリと手順が統一されていないのも問題あると思います。
ただそれを言っても始まりませんので、わからない事が何かを整理し、聞きづらいかも知れませんが今のうちに聞いて疑問点は解消していきましょう。
先伸ばしにしてあやふやにしていくと1人でやらないといけない時にご自身が困りますし、遅くなればなるほど今更と思われてしまいます。
不安や恐怖心があると行きたくなくなるのは当然ですよ。
逆に聞かずに1人で出来るようになると今よりも全然違う気分で出社出来ると思います。
大概の会社で試用期間があるように、ある程度出来る様になるまでは何ヶ月かはかかるものです。
入社したての頃はみんな誰でも大変です。
今が踏ん張り時ですよ！
やるだけやって無理そうでしたら見切りつけて次探したら良いのですよ。
後は退勤後や休日に何か楽しめる様な予定を考えておいてストレス発散して下さいね。

Answer 2

いつでも辞めてやるくらいの気持ちでやれば良いですよ。あんまり気疲れしていても体が持ちません。

Answer 3

心中大変お察しします。

毎日辛いですね、、、

私もメンタル不調になりやすく休んだこともあります。

今、マイナス要素が多いのでプラス要素である幸福感を増やすのも１つの手段です。
休日は、朝から湯舟に浸かるとか美味しい物を食べたり音楽聞いたり。

外出も億劫なのかなと思いますが室内で出来る事で贅沢できるような事ができると良いのかなと。

人によって言う事が違うというのは振り回されるし理不尽ですよね。
メモを取られているということなので

「二人の言っている事をメモに取り〇〇さんはこう言っていましたがどうなのでしょうか？」

と確認を取ると良いかもしれません。
そうすることで質問者様から指導側へ意識が向くので多少のあたり分散はできるのかなと思えます。

きつかったら実家に帰るなり転職活動して環境を変えるなり別の逃げ道も検討しても良いと思いますよ。

Answer 4

障害者雇用に行ってください