誰にも相談できません。家族にも友達にも学生の頃のカウンターの方にも腹を割って話せませんでした。 祐逸話せるのは自分自身…

Question

誰にも相談できません。家族にも友達にも学生の頃のカウンターの方にも腹を割って話せませんでした。

祐逸話せるのは自分自身に対してで、帰りの車で自分に言い聞かせてます。誰かに話しても心配してほしいと思われたり、貴方だけじゃないと思われたら嫌で、誰からも嫌われたくないからです。

そのストレスでな涙もろくなり、最近はほぼ毎日仕事でミスをし自己嫌悪に陥る繰り返し、お腹も痛いやる気がない、もうほんとにどうしたら良いのか分かりません。

職場にいても足を引っ張るだけで、ここ数年で口数は明らかに減りひとりが良くなりました。去年まで学生でその時から何かをやる時には責任感がすっごくあり、ミスしたらどうしようなど不安でいっぱいで社会人1年目の今も退勤したら、あれやったっけ、やり忘れたかも、どうしようと不安ばかりで一度夜中に職場に戻り確認しに行ったこともありました。
もう本当にどうしたら良いか分かりません。

Answer 1

昔の私と全く一緒です。
今は相談できる人がたった一人できて、少し楽になりましたがいまだに誰か知人などに相談することは苦手です。ネットで私のことを全く知らないような人に相談することはできます。

私が相談できない理由はこの相談をすることで相手がどう思うのか、それから心配させたくないという不安から学生のころから相談は苦手でした。

大人になって出た結論は自分は完璧主義なんだと思いました。だからこそ不安が常に付きまといます。
だからこそミスをすれば酷いときは何日も落ち込みます。

いまだにミスしたらどうしようなどという不安は治っていません。
このような不安は人間関係まで影響が出ます。

無理に治そうとする必要はありません。少しでも楽になった方法は信頼できる人を作ることです。（すさまじく難しいことですが。）
私はマッチングアプリなどを使いました。

あまり無理なさらないでください。