現職のストレスから精神面、体調が安定せず、今後どうしていこうか悩んでいます。 具体的には、 ・食欲不振 ・頭痛 ・倦怠…

Question

現職のストレスから精神面、体調が安定せず、今後どうしていこうか悩んでいます。

具体的には、
・食欲不振
・頭痛
・倦怠感
・抑うつ
・睡眠の質の低下が、ずっと続いています。
一応、心療内科には通っており薬も飲んでいます。

情けない話、今任せてもらっている仕事内容が合わないことによるストレスが原因です。

本当にこんなことで情けないと思っています。
皆さん、合わない仕事でも我慢して続けているのにこんなことで心身をやられてしまう不甲斐無さに押し潰されそうです。

このまま続けているとさらに悪化が見込まれるため、事情を上司に伝えようと思うのですが、
皆さんが上司の立場なら甘えだと思われますか？

また、皆さんは心身の不調を我慢して普通を装って働かれているのでしょうか？

年齢も30手前で、何を甘えたことを言ってるんだと思われても仕方ないです。

何をどうすればいいのか、正常な判断が付かないです。

Answer 1

安易に心療内科を皆さん進めますが、うつでもないのにうつにされ、向精神薬漬けにされてしまいます。
そのうちに段々薬を増やされてしまうとおもいます。
医者が自分や家族に抗がん剤を使いたがらないのと同じくらい、医療界では、精神科、向精神薬をさけてます。
デメリットも考えてください。
生命保険の審査が厳しくや就職や転職のさい障害雇用枠等色々あります。
わたしは製薬会社に勤める薬剤師ですが、精神科、向精神薬をさけ模索してたところ、国立の精神疾患の研究をされてる先生に精神疾患は気功しか方法は無いと言われ、ご紹介して頂いた文京区の気療整体に身体すべてお任せして、今は快適にすごしてます。
もともとは、精神科、向精神薬の矛盾からうつになり、自律神経失調症等でした。
頭や胸のストレスを緩和して頂けるので、良いかと思います。
ご参考になれば幸いです。

Answer 2

まだ体が動く内に上司に相談して、仕事内容や仕事量を調整してもらった方が良いかと思います。
その不調を我慢して働き続けると全く眠れなくなったり、朝起きて体が動かなくなったりしますよ。