夜勤アルバイトです。 夜勤入った日の数時間後に準夜勤に入る日があるのですが、正直きついです。 夜勤だけでも辛いのに身体壊…

Question

夜勤アルバイトです。
夜勤入った日の数時間後に準夜勤に入る日があるのですが、正直きついです。
夜勤だけでも辛いのに身体壊します。

こういう変則的なシフトって皆さんあります？

Answer 1

キツイのは間違いないですね。

自分の場合は週に3回夜勤で
開けた日の当日、夕勤が2回
他に週1で早朝があります。

また、月2回は夜勤から早朝に2時間残業もしています。

食事と睡眠のタイミング
それに時差ボケのような感じにもなるので上手く調整しないと
体調を壊します。

無理に寝ようとしても寝られないし長く寝れば良いというものでもありません。