メンタルの鍛え方を教えて下さい。職場の上司から、小さい無視をされたり、ミスをネチネチ言われたりして、精神が落ち込んでいま…

Question

メンタルの鍛え方を教えて下さい。職場の上司から、小さい無視をされたり、ミスをネチネチ言われたりして、精神が落ち込んでいます。土日も上司のことばかりが、頭に浮かんでしまい、気が休まりません。同僚からは「気にしないようにするのが一番だよ」と言われています。上司のことを考えないですむように、メンタルを鍛えたいと思っています。皆様の方法を教えて下さい。

Answer 1

まあ、メンタル鍛えるのも大切ですが、無視をする上司はいけませんね。モラハラになります。会社に相談機関はありませんか？

Answer 2

その小さい無視の度根気強く大きな声で復唱するか
｢え！今の聞こえてましたよね？｣
｢ちょw無視しないでくださいよw｣とか
小さなミスねちねちの時は相手の鼻の下とか頭をチラ見すると効果ありますよ笑

Answer 3

そんな目にあって、「メンタルを鍛えたい」と思うのがよくないです。よく殴られるから体を鍛えないと、とは誰もならないですよね。普通やめさせないと、とか、そんなヤバいやつから離れないと、とか思うはずです。身体的危害か、精神的危害かが違うだけで私が強くなればいいんだと考えてしまいがちですが、それは間違っています。体と違ってメンタルの鍛え方というのはないですが、自責思考をやめてやばいやつからは逃げるということを当たり前にすれば少しはメンタルが健康になると思います。