社会人一年目です。 ゼネコンで働いています。 朝も早くて、ご飯を食べていないときもあります。 最近、ストレスなのか痩せて…

Question

社会人一年目です。
ゼネコンで働いています。
朝も早くて、ご飯を食べていないときもあります。
最近、ストレスなのか痩せてきており、自炊で力がつくご飯とかないですか？また、毎日6時半家を出て、19時に帰ってきて疲れていて、寝ると21時になり歩いてスーパー行ったりしてご飯作ってたりなどしていると23時ぐらいになります。

Answer 1

分かるなぁ。

体力がつくまで自炊はあきらめて
スーパーのお惣菜コーナーに寄りましょう。
スーパーの弁当お惣菜は旨くて最高です。
お給料は周りと比べてそこそこ良いのでは？
好きなものを好きなだけ食べましょう。
貯金なんて気に島くても問題ないです。そのうち使う暇なさ過ぎて
いつの間にかすごい額が貯まります。

早めに料理の美味い彼女を作って
同棲を始めてしまえば大分楽になります。

Answer 2

力が付くものならネバネバ料理です。
納豆、オクラ、山芋、里芋などが消化しやすいしすぐ力になります。
ニンニクを漬けたニンニク醤油も食欲を増しますし簡単にできます。
浅漬けや塩での一夜漬けなどで夏野菜を食べると体の浄化もできて良いです。
19時の帰宅前に買い物などができれば良いのですが、難しいなら休みの日にある程度買いだめして使っていくのが夜遅くに買いに行くより楽です。

Answer 3

ニンニクが入った肉料理ですね。
朝ごはん食べた方がいいんじゃないですか？
私も遠隔地に通勤してた時は5時50分に家を出てましたし、バスの運転手やってた時の始発ダイヤは4時30分には家を出てましたよ。
辛かったなあ。

Answer 4

ちょっとブラックぽい職場ですね。ストレスで痩せたのではなくカロリー不足なのでは、自炊で力のつくご飯は思いつきませんが、肉食を増やしてカロリーを補充しないと、いくら若さで頑張っていてもからだが悲鳴を上げますよ。