就活で鬱気味かもしれません。 病院に行くべきでしょうか。 症状として ・朝起きて身体が重い、身体が熱い(熱はな…

Question

就活で鬱気味かもしれません。
病院に行くべきでしょうか。

症状として
・朝起きて身体が重い、身体が熱い(熱はない)
・頭痛、ずっと頭がぼーっとする・何をしていても楽しくない(自分の趣味などをしている時は穏やかな気持ちになるが、心の底から楽しいと感じない)
・人と長時間関わったり話すことが億劫に感じる
・少しでも上手くいかなかったりついていなかったりすると、必要以上に自分を責め、消えてしまいたくなる
・生理が5ヶ月来ていない
・精神が不安定で、夜は涙が止まらなくなる
・やらないといけないこと(レポート、es、ゼミ、面接練習など)が山積みなのに、身体が動かず、一向にやる気が出ない

などです。
ちなみに、infjでHSP気質があります。
私は元から自己肯定感が低いうえに完璧主義で、自分への評価が厳しいです。最近は、何かある度自分を責めて、追い込んで、本当に苦しいです。
就活も上手くいかず、まだ内定がないことへの不安で、面接に落ちたことを思い出して涙が止まらないことがよくあります。

どのようにして立ち直ればよいでしょうか？
病院へ行くことも検討した方がよいでしょうか？

みなさんのご意見をお待ちしております。
できれば、強めの指摘などはしないでいただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。

Answer 1

検討する暇があるなら病院行けばよいのでは。原因はっきりさせたほうが良いでしょう。
行かないと同じように悩むだけですよ。就活中なら病院行けばすぐに分かるのに、行かずに悩む時間は無駄です。

Answer 2

暑いし余計鬱な気分になるのかも？ 朝起きたらジョギングして（歩きでも）シャワー浴びるとか、プールに行って泳ぐとか運動してリフレッシュしたらどうかな？

Answer 3

メンタル面も心配ですが生理が5ヶ月来てないのは病院行かな過ぎですよ…。
若い時の生理不順は早く対応しないと中年期以降にとても辛くなりますよ。
まずは婦人科でも良いし、精神科の方が良いならそれでもOK。(どの道婦人科は行った方が良いですけども)
落ち込み故に食欲落ちてませんか？
体に必要な栄養をとらないとダルくなるのは当然だし、心も弱りますよ〜。
キチンとプロにサポートしてもらいましょう。

Answer 4

自分を評価してもらえる場所、内定を貰える会社と縁がつながるまで、あなたの苦悩は続きそうですね。

眠れないなら眠剤を。悲しくなるなら安定剤を。と考えるか、あなたの気持ちによりそってくれる仲間や相談先を見つけ、アドバイスや寄り添いを求めるか…。

就活は、専門資格が無い状態で人よりもアピールするものがなければ少数椅子とりゲームなので、何度もはじかれるため、自分に自信がなくなってチャレンジ意欲が折れてしまいそうになりますよね。

ただ、チャレンジ先の選択が高望みだったり、受ける所が単にあなたの様なタイプの人を求めていない＝ニーズにマッチしていない職場なのかもしれません。

インターンシップ等のチャンスを生かしたり視野やアプローチを変えたり。あなたの気づかない所がまだ在るはず。

例え、今ご縁が無くても、自分の魅力を分かってもらえる世界はきっとあると信じて。あわなければ、転職だってまだ若いから出来ます。失敗を恐れずに頑張って！