バイトで、腰がピキっとなりました。 飲食店でバイトをしています。週4です。 最近腰の痛みが出てきました。

Question

バイトで、腰がピキっとなりました。

飲食店でバイトをしています。週4です。
最近腰の痛みが出てきました。飲食店なので立ち仕事が多く、
レジや料理運び、テーブルの片付けなど腰をかがめたりお辞儀をすることが多く、とにかく料理（食器？）が重いです。

今までは腰の痛みはなかったのですが、最近出るようになりました。

Answer 1

ぎっくり腰になりましたね。姿勢がよくないので、しっかり脚をつかってしゃがむように気をつけて下さい

Answer 2

軽いギックリ腰かもしれません。

早めに病院行かないと本気のやつが来ます。そうなったら一歩も動けなくなるので早めに対処しましょう。

病院で湿布とコルセットして、安静に。
膝を使って立ち上がること。
床にあるものを持つときは立ったまま持たず、座ってから立ち上がること。

遠くのものを取るときも、近づいてからしゃがんで取ること。

Answer 3

大変ですね
ぎっくり腰でなければいいですね
腰痛コルセットをするとかがむのが楽になります、2000円〜くらい