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夜勤について質問です。 この度は配属替えで夜勤が発生します。
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夜勤して夜勤明けて日勤 日勤やって夜勤 夜勤終えて公休日 といった形で勤務した事以前あります 質問者のように仮眠をとっていたりはしておりました。 目が覚めると頭痛や体調崩してしまうことが多々ありました。 連続して仮眠せず、時間を決めて仮眠取って起きたら、外を散歩するなどとした工夫をとったら体調崩すことが無くなったので、 私のやり方をアドバイスするならば 仮眠と適度な散歩になります！
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