最近仕事中、意図せず涙がでてくることが増えました。何をしてても憂鬱で、行動することもとても面倒で予定している時間に間に合…

Question

最近仕事中、意図せず涙がでてくることが増えました。何をしてても憂鬱で、行動することもとても面倒で予定している時間に間に合わないことも増えました。もうなんでもいいやと思ってしまいます。自分でもストレスが溜まっているのはわかっているのですが、私は人に弱音を吐いたり、相談することがとても苦手です。
どうしたらいいかわからないので、教えてください。
皆さんはどうやってストレス解消されていますか？？

Answer 1

ストレスの原因を突き止める必要があるかもしれません。
何か思い当たる事、なんでもいいです。
こちらに書いてみてはどうでしょうか？
誰かに聞いてもらう事で、ストレス解消になるかもしれません。

追記待ってます。