仕事のストレス 辞める以外でなくなる方法教えてください 人と会ったり 出かけたり ぐっすり寝たり 休養取ったり しても…

Question

仕事のストレス
辞める以外でなくなる方法教えてください

人と会ったり
出かけたり
ぐっすり寝たり
休養取ったり
してもすぐに元に戻り、ストレスフルになります
調子良い時と悪い時に波があり前向きな時とがっくりきてる時があり。
一進一退で逆にしんどいです。

ストレスの原因は
月100時間以上の残業で長時間労働
仕事量がとにかく多い
責任者で判断したり重責があったり
上からも下からも勝手なことばかり言われ
問題ばかりおこり気が休まりません…

元々は精神的に強く、仕事もできる方です
鬱になったことはなく、でも元々完璧主義です。

アドバイスお願いします。

Answer 1

こんばんは。

質問者さまは仕事は出来るのでしょうが
『人間関係』は苦手ではないですか？

質問を拝見するかぎり、『中間管理職』
としての『適性』に問題がある様に感じ
られます。

最近は『マネージメント』に関するサイト
や動画なども多々ありますので、時間が
ないのは重々承知していますが、『勉強』
してスキルを向上する以外に方法はない様に
思われます。

もしくは、『転職』を検討されるのも、一つ
の選択肢かもしれませんよ。

Answer 2

ストレスの溜まる事を日常的に繰り返しているのだから仕方ない、そういう人生なんです。

人と会ったり 出かけたり ぐっすり寝たり 休養取ったり…
これで少しは解消されているなら、それも繰り返すしかないよね。

Answer 3

それが普通じゃないでしょうか？

たぶん中間管理職はそんなもんですよ。