昔から自分の言動が痛いし気持ち悪いです。 なんでこんな事言ったんだろう、こんな態度だったんだろうと恐ろしく恥ずかし…

Question

昔から自分の言動が痛いし気持ち悪いです。

なんでこんな事言ったんだろう、こんな態度だったんだろうと恐ろしく恥ずかしくなります。普通の常識ある人になるにはどうしたら良いのでしょうか？（結構自己啓発本は読んでいます）

先週金曜日の仕事終わり、突然先輩にジュース買ってあげるよ〜と声をかけてもらい、あまりに突然で驚き、こうゆう時は素直に甘えた方が相手が喜ぶと何かにも書いてあったのを急遽思い出し、失礼のないようにと、自販機まで付いて行き、どれでも好きなのいいよ！と言われ、最初「お水で」と言うと「何でお水？本当にお水でいいの？」と聞かれ「勿体無いので記念に保存水にします、何かあった時用に取っておきます」なんて咄嗟に出て、またもや、いいから好きなの飲みなよーと言われ「自販機で買ったことないので（社内の）何がありますかね〜」とやっと選んだ温かいココアは売り切れになっていて、コーヒーを選んだらそれだけ30円高くて、あ、高いのでやっぱりこっちで、と20円安い方を選んだら、いいよ、こっちで、と、その高い方の温かいコーヒーを買って貰いました。

そこでまたもや「競馬で当たったんですか？」とか（たまにそうゆう方いらっしゃるので、競馬勝った人がみんなに奢る）宝くじですか？とかまた余計な事を聞いてしまって、、、その先輩は冗談かわかりませんが、「お金余ってるから」と言うのにも突っ込んであけられなかったし、「お恵みいただき有難う御座います」などと言ってしまい、「そこまで言わなくていい」と笑われました。
なんだかなんでこんな気持ち悪い言動しか取れないのだろうと本当恥ずかしいです。

すぐ部屋を出た廊下が自販機で、中で仕事をしていた数人にも一部始終聞かれています。

奢ってもらってない人もいると思うので、なるべく小声にはしたつもりですが、咄嗟の出来事って人間性でますよね。

今思えば「これ」とすぐ飲みたい物を選んで「ご馳走様です」がスマートですよね。

どうやったらスマートな言動ができるようになりますか？

補足

小さい頃から親に卑下・揶揄されて育ったのと、親の機嫌次第で殴られたり蔑まれて生きてきたので、常に人の顔色を伺ってしまう習性がぬけておりません。

Answer 1

あなたは根本的にコミュニケーション不足だと思います。

人と話す機会をどんどん増やせば場慣れして良いですよ。