今日腰が痛くてバイトを休んでしまいました。

Question

今日腰が痛くてバイトを休んでしまいました。高校生です。バイト入って1ヶ月半くらいで週4~5日入っているのですが、(今週は学校の関係でまだ1日だけ、土日入る予定)12月は体調不良など(下痢や嘔吐)で3回程休んでしまいました。前から腰痛持ちでコルセットをしながら何とか痛みに耐えてバイトしてましたが、今日は立ってるのも辛く休んでしまいました。腰が痛くて立ってられないと電話したのですが、あー腰痛いんだそっかみたいな反応をされてしまいました。これは呆れられてますか…？
体の不調は自己管理不足だと反省していますが、やっぱり休みすぎですよね…

Answer 1

サッカーの長友佑都がヨガの本を出していて、ヨガをやると姿勢が良くなる
いろいろな怪我をしにくくなるといったことがかかれていますが
私もヨガをやって抑うつ、猫背、腰痛を治したことがあります。
他人になにか施術してもらったって自分の体の悪い癖が取れたり根本的原因がなくなるわけではないので、ヨガをやるといいです。力が入るべきところに入って抜くべきところは抜ける、上虚下実、自然体になります。
最近もヨガをサボっていたら腰がズキズキしてきたので綿本彰氏の本を見て３つほどポーズをやったらほぼ一日で収まりました。
入門用におすすめなのは綿本彰 DVDで覚えるシンプルヨーガ
呼吸、姿勢、腰を入れる、肩の力を抜くなど適切なアドバイスが適時はいるのでそこらの何もアドバイスがないヨガ教室へ行ったりするより遥かにいいです。