夜勤 倉庫作業員です。 15時から24時で働いています。残業がある時は2時間程あります。 帰宅後4時には寝ています。 起…

Question

夜勤 倉庫作業員です。
15時から24時で働いています。残業がある時は2時間程あります。
帰宅後4時には寝ています。
起きるのは大体12時30分くらいです。夜勤で働いていても生活リズムが整っていて睡眠が取れていれば体のダメージは少ないですよね？

Answer 1

まー、人は日光に程よく浴びないと、体内リズムが狂い自律神経の乱れが起きます。
また、皮膚の細胞も衰えていきます。
多少は、昼は外で火を浴びてください。