もうどうしたらいいのか分かりません。助けてください。 仕事でのストレスが限界に達し、今週の月曜日、火曜日は体調不良でお休…

Question

もうどうしたらいいのか分かりません。助けてください。
仕事でのストレスが限界に達し、今週の月曜日、火曜日は体調不良でお休みをいただきました。先週の金曜日の時点から、ずっと涙が止まらなくて泣き腫らしていて、もう消えてしまいたいと考えていました。
正直に言うと、退職代行を使ってでも辞めようかと思っていましたが、職場に対する申し訳なさや自分自身それはいけないと思う気持ちが勝ってしまい、持ちこたえ、木曜日の今日、頑張って出勤しました。

出勤してやっぱりもう無理だ、と思ってしまいました。
吐き気が止まらず、お腹も下して、涙も止まりません。
出席しないといけない朝礼も出ずにずっとトイレに篭ってしまいました。
仕事も、何をしていいのかと頭の中で色々なことがグルグル回って訳が分からなくなってしまい、手に付けられる状況ではないです。
精神的にも、体調面でも働ける状況ではなく、もういっそこのままどこかに行ってしまいたいです。何もかもが怖くて仕方ないです。

退職の意思を伝えようとは思うのですが、責められると思うと怖くて仕方ありません。上司と話をするのも怖いです。
今が繁忙期なのに、突然辞めるなんて職場にとって大迷惑なのも理解していて、でも続けられるか？と聞かれたら正直もう無理だと思います。

どうしたらいいのか分からなく、そんな判断すらもできなくなっている自分を更に追い詰めてしまいます。
昨日まで、やっぱり頑張ろうという気持ちまで持ちこたえたのに、出勤したら体調もまた悪化し、精神的にもやはりもう無理だとなってしまったということは、もう辞めるしかないでしょうか
１ヶ月前申告なので、今言ったとしても１ヶ月この環境で働かなくてはならないということも怖くて仕方なく、もうどうしたらいいのか分かりません。
こんな自分が情けなく、消えてしまいたいです。

Answer 1

まずは心療内科を受診した上で、休職するのが良いでしょう。
辞めるのは簡単ですが、今の精神状態だと次の会社でもうまくいかないでしょう。
ゆっくり休むことが大切です。
会社としても辞められるより、休んででも続けてもらった方が助かると思います。

Answer 2

心療内科のある病院を受診してください。
なにかしら病名がつきます。
そうなると先生のほうから休職をすすめられるのでしたがってください。
休んでる間、傷病手当で6割もらえるはずです。
まずはゆっくり休んで、辞める時は電話でいいと思いますよ。1ヶ月前とか関係なく辞めれます。
まずは診断書をもらうことです。あなたくらい症状があれば確実に診断書はもらえますよ。

休んだら色々みえてくるかも。
無職だと不安だろうけど、傷病手当があれば気も楽じゃないですか？
まずは休んでくださいね

Answer 3

しんどい理由が具体的に分からないのでなんともですが。

私も過去に震えるくらい泣けてくるくらい辛くて会社を辞めた人間です。
その職場は社長が怒鳴り散らす人で私ではない別の人に怒鳴ってる様子が怖くて会社に行けなくなりました。

早朝1番に行って誰も居ない中社長だけが出社した際、話があるのですがと言ったら「無理！」と言われ。
辞めれないじゃん！と思いそのまま「会社辞めます」と言い捨て自分の持ち物持ってそのまま帰りました。

帰り道良い意味で泣けてきました。

1ヵ月前がどうとかルールはあるかもしれませんが自分の事は自分で守らなきゃ法律で罰せられて捕まるわけじゃないです。
今では別の会社で20年勤めてます。

Answer 4

退職しかありませんね。

病気休暇が簡単にもらえる職場なら、もらえるだけもらうとか、
労働災害として休暇を取るとか、あると思いますけど、
あなたが変わらなければその職場で働くのは無理ですし、
あなたをそこまで追い込んだ職場がいい職場だとは到底思えません。

あなたは奴隷ではありません。
人格を持ったひとりの人間です。
できることはできる、できないものができない。
その区別を持ちましょう。

今年いっぱい病気で休む、と書き置きでも残して、帰って下さい。
ゆっくり休みましょう。