相談があります。長文になります。 今年4月新卒、21歳女です。

Question

相談があります。長文になります。

今年4月新卒、21歳女です。4月に入社した会社に対して、残業代が出ない、明らかに新卒に任せるべき仕事でない(社員の個人情報管理などの)もの任され続け、半年でおよそ半月分の残業がある(月15時間程度残業)、など不満があり、10月末で退社しました。(残業代は請求しましたが、事務の仕事なのに残業代いる？と言われ、請求拒否されました。)
と言っても10月に関してはほとんど会社に行くことが苦しくなってしまい、先輩からは「なんでこうしなかったの」と指示をされてない仕事に対しての指摘を受けたり、上司がやるべき仕事(そう決まってるものがあります)を押し付けられ約3人分程度の仕事を1人でこなしていたため、休みが続いていて、その間ストレスで感情のコントロールや睡眠がとれない、気分が落ち込んでいる状態が一日中続くなどの症状が出ていました。退職した現在でもそれが続いています。最近では徹夜は毎日当たり前のようになってしまい、何事も億劫になってしまいました。お風呂や歯磨き、下手をすればトイレも面倒な時もあります。
誰かに相談しようと身近にいる人をあたりましたが、親は「社会はこういうもん。甘えるな。」と言われてしまい、友人などに相談しようとすると「自分こういうのつらくてさ」と話をまず聞いてもらえなくなっていくことが多く、人に相談するということが出来なくなり、いざきいてもらえるという状況になると、何を話せばいいのか、何で苦しくなっているのか分からなくなってしまい言葉が詰まり、結局何も相談できずという上体が続いています。

転職活動だけをとりあえずやっていますが、現在11/1から活動していて2社ほど落ちていて、半年で会社を辞めているという点から正直どこも受けれる気がしません。
親からは正社員で事務で今より給料がいいところを言われますが、今の時期にそんな職があるはずなく、親の意見を無視しながら転職活動しています。そこもずっと苦しいです。
ただでさえ、月に10万程度の支払いがあり(車のリース代や保険、携帯代など)早く転職しないといけないという状況もあるのに、気持ちがどうしても前に向かず、心が全然動いてくれません。今はとりあえず片っ端から条件に合うところを受けるということをしていて、脳死状態です。

どうすれば気持ちを切り替えられるのかお聞きしたいです。また、いくつかのネットの診断テストみたいなもので、鬱病などのいくつかの病名を上げられたこともあったため、もし、この状況から行く必要があるなら心療内科、精神科のどちらを受ければ良いかなどの判断基準をいただけるとありがたいです。

Answer 1

お気持ち察します。
社会人初年度あるあるだと思います。
うつ病ではなく、適応障害に陥っている状態です。それに関しては、新しいことに夢中になって取り組むしか解決策はありません。薬には頼ったらだめです。それが癖になり、薬に依存してしまうからです。相談がてら受診したいのであれば、心療内科をお勧めします。
転職の際、気をつけないといけないのが、やはり経歴を重視される事。半年程度で辞めた社会人を雇用主はどう思うかわかると思います。とにかく必死で働いていく覚悟を決めない限り、採用はないかと。これが社会なんで仕方ないです。
もし、可能なら車は解約し金銭的に余裕を持たせ、失業保険などを申請して、ゆっくり自分が働きやすい職場を探す事です。

Answer 2

一旦正社員とかは考えず気楽なアルバイトでも始めてみませんか？

今の状態で面接で自分の良さをアピール出来ていますか？
上辺だけか自分のことしか考えてない受け答えしてませんか？

そんな中で不採用が続くと更に自信がなくなっていき負のスパイラルに陥ります

親の意見ではなく『あなたが何が出来るか(何がしたいかではありません)』の基準で考えてみましょう

自分が出来ることをするというのは自信を取り戻すことに繋がります

未経験ならやってみて出来そうなら続ける、無理そうならすぐ辞めるぐらいでいいですよ

焦ると逆効果です

何かあればいつでも質問してくださいね

ちなみに心療内科でも精神科でもどちらでもかまいませんよ(極端に違うわけではありませんので)

Answer 3

こんがらがっているので、ひとつずつ、課題を整理していくのがよいと思います。
まず、金銭的問題では、あなたは無職なのに、月に１０万の支払い（実家ずまいで、家に入れているお金ではないのであれば、新卒でかなり高額な固定費かと）があるとのことなので、まずそこを見直すべきではないでしょうか。月１０万は年で１２０万ですから、車なら中古車でも買って、携帯も最低限の利用にするとか、出費を最低限にすることです。

次に、心療内科と精神科ですが、どちらでもよいとは思いますが、心療内科のほうがソフトではあると思うので、一度いってみるとよいと思います。ただ、評判のよいところはまず、すぐには予約はとれないと思うので、あまり選びすぎず、相談するというよりはまず行ってみる、なにか薬でも貰っておく、くらいの気持ちでいいかと思います。症状をいって、つらいといえば、たぶんなんらかの病名をつけてくれて、精神が安定するなんらかの薬を処方してくれるはずです。

精神的な病気の多くは、ある気分や症状の集合（多くは本人の談）に名前をつけるだけですので、病名がついて「ああ、わたしは鬱だったんだ」というのではなく、あなたのいまの状態が、病院にいこうが行くまいが、すでに鬱的であるのは間違いないと思います。ですから、癌の診断などとは少々違いますので、そこに過剰な期待をかけて診断に寄りかかるのではなく、自分の状態をなるべく客観的にみつめ続けることが肝要かと思います。

親との関係は、もし実家なのであれば、家を出るというのもありますが、仕事をやめているのでそれも難しくなったということかと思います。その点、やはり固定費は今後も減らして、自立への道筋を作っていくのがよい気はします。収入が減ったとしても、ストレスが減って、使うお金も減れば、結果、お金は貯められると思います。次の仕事に関して、親のいうことではなく、いまの自分にとって苦痛でないという点をまず重視するのがよいかと思います。まだ一年働いていませんが、トータル一年働けばその後やめてもハローワークで雇用保険の失業給付ももらえて、職業訓練等も受けられる可能性があります。

半年で会社をやめているのは、特に気にし過ぎないほうがよいと思います。まだ２１ですから、４年生大学であれば学生です。むしろ職歴があって、大変な仕事をこなしてきたということで、プラスにとらえておいてよいことですし、第二新卒等の扱いをしてくれる会社も多いかと思います。それよりは、どこでも通じそうなスキルや職歴を重ねることで（なりたい仕事などの求人をみて、そこで求められている経歴を目指しつつ、など）、やめたりした場合にも次がある状態にしておくほうが、精神安定上もよいかと思います。

若さは最大の武器ですから、あまり深刻になりすぎないことです。あなたと似たような境遇で、４０歳、５０歳の人も、山ほどいて、そのつらさといったらないですが、もちろんあなたはあなたで大変と思いますが、一度、「自分にはなにがあるか」を、そういった視点で、客観的に書き出してみると、いいのではないかと思います。