ハウスクリーニングの仕事を始めました。 手首や手指が痛いです。 掃除機を強くつかんだり、窓のサッシを拭く時に力が入りま…

Question

ハウスクリーニングの仕事を始めました。

手首や手指が痛いです。
掃除機を強くつかんだり、窓のサッシを拭く時に力が入ります。

まだうまく力が抜けないみたいで全力でやってしまいます。手首のサポーターとテーピングを買いました。

同じように手を使うお仕事をされて痛くなる方などいましたら、アドバイス頂きたいです。

また、ハウスクリーニングをできるだけ楽にできるコツがありましたら教えてください。

よろしくお願いします。

Answer 1

同業のものです。
ハウスクリーニングは実際にやってみると思った以上に時間がかかり、焦る気持ちもあり大変です。わたしの場合は昔始めて間もない頃はお風呂掃除、キッチンや換気扇の作業の時によく擦り傷や切り傷などの怪我をしていましたが、今となってはそういうこともあまりなくなりました。
慣れない仕事の場合、無駄な力が入り筋肉痛に悩まされることはよくわかります。慣れるにしたがってそういうことも無くなるでしょう。若いうちは無理が効くとしても、ある時生じた筋肉痛が後々まで…ということもありますので無理し過ぎることなく頑張ってください。

Answer 2

軽い労働と違いある程度の負荷の掛かる仕事の場合、やり初めてしばらくは、今まで使っていない身体の部分や筋肉を使うので筋肉痛や関節の痛みは出ると思うのですが。
コツを覚えたり筋肉が付いてきて次第に楽になってくると思います。
スポーツの時でもそうですが、終わればストレッチしておくと良いと言いますが。

Answer 3

掃除機は強く掴む必要ありませんよ。肩掛け使ってますか？
窓枠が汚れで固まっていれば、洗剤を先にスプレーしておけばふやけます。メラミンスポンジを多用しています。(キズつけないように)力いりません。
汚れを落とす順序があります。
正確な先輩を真似ましょう。
自分は早く終わるもの、作業が軽い物からやります。
慣れないうちはしょうがないです。
基本があるから、その形を崩せます。そのうち洗剤、道具、人のチカラを上手くつかえるようになります。