営業職です。

Question

営業職です。帰ってくるのが遅いしそこからご飯作ってお風呂沸かして寝るのがだるいです...。

もう毎日コンビニで買ってシャワーだけでも良いかなって思っちゃいます...。

毎日コンビニで3食済まし、お風呂ではなくシャワーで生活するのはやばいですか?

Answer 1

ヤバいと思いますよ。

私も若い頃、そういう生活していましたが、完全に健康を害しました。
医者からは通院、服薬、入院を勧められましたが、それらは拒否して、自分で食生活を中心に直すことを考えて、実行しました。

まず、外食しないで良いように、週末に食材を買ってきて、自炊し、タッパに入れて冷蔵庫、冷凍庫に保存して、仕事から帰ったらそれらを温めたりして食べる。
帰宅して風呂、というのは面倒なので、朝にシャワーにする。
昼も自分で作った弁当にしました。

家庭では帰宅してからの生活、週末の生活も時間を決めてやることをやる、と改めました。
完全に健康を害したので、元に戻すのには一年近くかかりましたが、医者にも薬にもかからず、食生活中心に治せました。
今から思えば、仕事疲れで怠いから、と三食を外食かコンビニ、シャワーだけ、と、二、三年続けた結果の疾病でしたが、最初から食生活のリズムを作っていれば、辛い思いはしなかったのに、って思います。