朝起きたら、いつも辛いです。理由はわからないけど毎日繰り返しです。

Question

朝起きたら、いつも辛いです。理由はわからないけど毎日繰り返しです。パートをしようと思って探しています。
1年ブランクがあります。病気療養中だったためその間専業主婦でした。

働いて社会に出たら、精神的な不安など緩和されますかね？それとも、鬱になりかけていますか？
不眠症はずっとあります。

Answer 1

漠然とした不安は心の中での理想のあなたの社会での在り方と現実があまりに違うからかもしれないですね。

働きに出て人と関わりを持つとすごく快活になり明るくなれると思いますよ。
その為には自分が出来そうなお仕事から探す事が重要です。
決めたらとりあえず飛び込んでみましょう。

Answer 2

朝起きたらいつも辛い、不眠症、などは、不安障害（神経症）の症状です。
不安障害（神経症）は、精神的心理的なもので、身体の病気ではありません。
社会と関わる仕事は、何でもすることをお勧めします。
下記の「三省会」というサイトの中の「宇佐晋一先生 講話」という文字の下に精神科医の宇佐先生の講話が掲載されているのでお読みになることをお勧めします。
三省会 https://sanseikai.org/

Answer 3

どのように辛いのかはわかりません、貴方の生活環境もわかりません。
そのため、解決策になるかどうかわかりませんが、外へ出て働く効果は色々あると思います。
①疲れる、寝不足になることもある、不眠症の解消？
➁明日のことを考える、予定ができる、忙しくなる。
➂人間関係ができる、でも煩わしいかもしれない、新たなストレスになるかも。
④新たな発見、些細な事を見つける。通勤の楽しみ。
⑤外食が楽しみになる、でも面倒くさいかもしれない。
⑥寒さや暑さが感じられる、服装に気をつかう、買い物にも行く。
これ以外にも変化はあると思います、それが楽しみになるのか、煩わしさになるのかは人それぞれです。

でもこれだけは言えます、余計な事を考える時間が減り、不安と感じる余裕が少なくなる。
貴方の言う「精神的な不安など緩和されるかどうか」はわかりませんが、やってみないとわかりません、是非実行を。