怒られる事が嫌で学生時代ずっと誰かに気持ちを合わせて生きて来ました。とにかく怒られるとパニックになり、自分は殺されるんだ…

Question

怒られる事が嫌で学生時代ずっと誰かに気持ちを合わせて生きて来ました。とにかく怒られるとパニックになり、自分は殺されるんだという感情になります。バイトも初日から怒って来て、毎日出勤前になれば「自分は今日までの命なんだ」となってしまい、ある日防衛本能から説教中暴れてしまいクビになりました。
今の仕事は鬱でしばらく行かなかった日とかありましたが、今はなんとか出勤してます。すぐ怒る人が移動になったので行きやすくなりました。そんな環境で一年続けて来たが新しくできる場所への配属が決まり、そこにはその嫌だった人もいるそうで憂鬱です。辞めたいという話もしたが、せっかくここまで頑張って来たのに1人の人間に流されてしまうのはもったいないと話を丸められてしまいました。私は一体どうしたらいいんでしょうか？理不尽な事で怒られたら相談しなと言われはしたし、その上司にも改めてこちらから厳重注意するからとは言われたんだけど、もうとにかく誰かからそういう事をされただけでも怖くて。そして、こんな怒られる事が歳を重ねるごとに段々恐怖になってく自分が生きてるのも辛いです。何年経っても怒られる事に対する恐怖はとにかく消えず、顔が青ざめてしまうし、とにかく息ができなくなるから喋れなくなるのです。そんな事があったモノですから厳しい環境である教習所は一度退学してやり直したりして免許習得に時間がかかりました。
どうすれば誰にも怒られず生きていけますか？また、どうすれば怒られても平然になれますか？

Answer 1

無理ですね。
怒られますよ、今後も。
自分の上の世代が現役を退くぐらいのタイミングで怒られることはほぼほぼなくなると思いますが。

重要なのは、怒られていることにあなた自身の非があるのかないのか。
非があるなら、今後やらかさないための重要なキッカケになりますし、非がないなら、(なんか、アツく意味わからんことを言っとんなぁ〜笑)とでも思っておきましょう。

Answer 2

怒られずに生きていくのは無理だろうねー
メンタルクリニックとかで「怒られても大丈夫なように」治療してもらうのが
早いんじゃないのかしら。