皆さんのストレスの発散方法は何でしょうか？

Question

皆さんのストレスの発散方法は何でしょうか？

Answer 1

カラオケ行って好きなだけ歌ってユニバ行って絶叫乗りまくって叫んでアニメ漫画映画とか好きなもの見て感動するの見て泣いたら割とすっっきりする

Answer 2

温泉旅行に行って、天然温泉でサウナもあって夕食はバイキングのホテルに泊まって、夕食時に色んな料理をワインのつまみに食べる事です。

サウナに入った後にビールを飲むととても美味い!

Answer 3

裏紙にひたすら憎しみを込めて渦巻き書きます。

Answer 4

貴方がこれから幸せに、穏和になれることを心から存じます。

1.その場から離れてクールダウン
その場にいくら居たって解決しなかったり気分なんてのらないならその場から逃げましょう。外出するなり。公園行く、川沿いに行き気分を紛らわすなど。

2.好きなことをする
イライラしてストレスが溜まると自分が思ってる以上に精神的にも身体的にも負荷がかかっています。そうならないよう自分の得意なこと好きなこと熱中できることに没頭してやり甲斐や生き甲斐を感じましょう。私だったらランニングします。

3.冷静になり自分を客観視する
（評価⇨改善⇨実行）
ストレスが溜まることには何かしらの原因があって起きます。 例「忘れ物をしたから」「話を聞いてなかった」「選択を間違った」など。 その時に感情的になるのを自制して「どうしてこうなったのか。次からはどうするのか」のように自分を客観視して解決策を見いだしましょう。失敗から学んでみて理性を保つのもお薦めです。