壊滅的に勉強に集中できないことに悩んでいます。

Question

壊滅的に勉強に集中できないことに悩んでいます。まともに勉強ができていたのは高校入試まででした。
その時も年が明けてから少し危うかったのですが、高校受験程度ならどうにかなり、自称進学校へ合格できました。
しかし高校に合格して満足したのか、机に向かって勉強するという習慣がなくなってしまいました。
図書館で勉強しようとしても強烈な眠気や、スマホなどの誘惑に負けてテストは毎回赤点でした。自称進学校なので鬼のように課題を出されましたが、全て作業で何も身につきませんでした。
特に理数科目がだめで、数学の勉強をしていると発狂してしまうことが多かったため、国語と英語（マークシートのみ）で受験できる私立文系大学に進学しました。
大学時代も勉強は全くできませんでした。テスト前に焦って勉強してもだめで、かなりの単位を落としました。単位を落としてもなんとかなる甘い学部だったため、ギリギリで卒業できました。
社会人になり、不動産会社に就職したため、宅建を取らなければならなくなりましたが、2回不合格になりました。2回とも20点もいきませんでした。
現在3回目の挑戦中ですが、忙しい不動産会社を退職し、定時上がりの事務の仕事をしているのにも関わらず勉強に集中できません。
5点免除を使えるのも今回で最後です。
ずっと映像講義を眺めたりテキストばかり読んでいてもしょうがないので、問題に慣れるために模試をやっても、文章が意味わからなく発狂しています。ストレスで頭がおかしくなりそうです。
しかし今は非正規で働いていて来年には正社員になるために転職したいですし、なんとか勉強して合格しなければなりません。
いい歳してなさけないのですが、勉強に集中できる方法が知りたいです。

Answer 1

集中は緩急の急の部分で、緩がないと成り立たないと聞いています。
進まないときは、10分おきに休憩を２分とかとってみてはどうかと。２分しかないので水を飲むとか、窓の外の空気をすうとか決まったことしかできませんが。タイマー必須です。

Answer 2

10問やって瞑想
10問やって瞑想

Answer 3

試験を受けるんだから過去問をやる
集中出来なくても答えくらいは出せるでしょ
寝起きで一問飯食って一問トイレで一問・・・スーパッパの宅建模擬
それともエンピツ転がしますか？

Answer 4

スマホをやめれば、多分、集中できますよ。

自分は、テレビを捨てました。