ストレス解消方法を教えて欲しいです。

Question

ストレス解消方法を教えて欲しいです。週休2日の会社員なのですが、ここ1.2ヶ月は多忙で週休1日で、その1日が束の間の休息日となっています。最近はその休みの日に大体体調崩してしまいます。
よく運動することがストレス解消になると見たり聞いたりするのですが、週休1日で疲れ果ててるところに運動すると翌日から働けるような気がしません。寝過ぎたら寝過ぎたで頭痛や肩こりなど疲労困憊です笑
なにか良い方法はありますでしょうか。

Answer 1

お疲れ様です。小説を読むのはどうでしょうか。小説はストレスに一番と言える程効果がある事が研究で分かっています。静かなところで中断せずに6分以上読むと良いので、取り入れやすいと思います。

Answer 2

ストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13241267858

大切なあなた様が楽になれますように。。。

幸せになってネ。。。応援してるよ。。。

Answer 3

精神的なものもあるので、私は定期的に大きい買い物をして発散しますね。
報酬系ドーパミンが脳内をリフレッシュしてくれます。
ダブルベッド
車
ダイニングテーブル
カヌー
…

Answer 4

寝過ぎると逆に体調を崩すのはとっても分かります！

私も休みの日にダラダラしてると、翌日が不調な時が多いです。

休みの日は目覚まし無しで起きて、好きな物を食べてゆっくりお風呂に入るに限ります！
日帰り温泉なんかもいいですよ〜(^^)

天気が良い日は、ウォーキングしたりするのもリフレッシュしますね。