ダイエット夜勤明けで8時半に飯食べて10キロウォーキングした時 寝る1時間前11時にお腹空くのでこの時お菓子食べたらどう…

Question

ダイエット夜勤明けで8時半に飯食べて10キロウォーキングした時
寝る1時間前11時にお腹空くのでこの時お菓子食べたらどうなります？

Answer 1

お菓子は食欲増加、肌荒れ、老化、脳機能低下を招くのでお勧めしません。できれば自然なもの。それが無理ならプロテインを飲んでみてはどうでしょうか？

Answer 2

なんで夜勤明けに10キロを歩く必要があるんですか？疲れてるから寝て休みたいんですよね？
あと、なんでお腹空いててお菓子食べるんですか？
おかしくないですか。
多分それぞれのやることと目的が混乱してます。
結論を一応言っておきますが、最後にお菓子を食べるその生活は間違いなく生活習慣病に歩みを進めます。
その状況で運動は残念ながら意味は殆どありません。