プールでの水中ウォーキングでもストレス解消になるのでしょうか？

Question

プールでの水中ウォーキングでもストレス解消になるのでしょうか？一応はスポーツクラブに所属はしているのですが、忙しいのとコロナ禍で休会しているのですが、正直、職場のストレスで適応障害と診断され、深刻な事態になっているので、良いストレス解消が無いかと悩んでいます。

Answer 1

運動はストレス解消になると研究結果出てます

Answer 2

ストレス解消になるか否かはあなた次第、楽しめればストレス解消になります。