視線が怖いと感じるのですが、どうしたら良いでしょうか？ 私は、「人から見られている」と思ってしまい過度に緊張して恐怖を…

Question

視線が怖いと感じるのですが、どうしたら良いでしょうか？
私は、「人から見られている」と思ってしまい過度に緊張して恐怖を感じます。明日、通っているテニススクールのレッスンがあるのですが、朝一のレッスンのため私以外誰もお客さんがいないようです。
他にお客さんがいれば視線が散る？ので少し気が楽なのですが私だけとなると本当に怖いです。
キャンセルしようか迷っています。
どうしたらいいでしょうか？

Answer 1

明日のレッスンをキャンセルしましょう！人に迷惑をかけたら、何が起きるか確かめてみましょう。きっと何も起きません。コーチは次に会ったときも笑顔でレッスンしてくれますよ。
気にしない、気にしない。
人の目なんて気にしないこと。大丈夫。俺はズーズーしく生きて来たけど、まだ、生きてて、殺される予定もないっす。笑笑

Answer 2

心療内科などに行ってみるのもいいかと思います。
医師でもない私があんまり軽々しく書かない方がいいかとは思いますが、
｢視線が怖い｣などの社会性不安を感じてる人って結構いるんですよ。
風邪ひいたら病院に行くように、心が不安定なら心療内科に行く、くらいの軽い気持ちで行ってみてください。