会社の苦手な人のことを常に考えてしまい苦しいです。朝起きてもすぐにその人の顔が浮かんで起きるのが辛くなります。考えないよ…

Question

会社の苦手な人のことを常に考えてしまい苦しいです。朝起きてもすぐにその人の顔が浮かんで起きるのが辛くなります。考えないようにするにはどうしたらよいでしょうか。

Answer 1

その場にいない人のことで胸を痛めている人は、意外と多いようです。

それでこちらの本がヒットしたようです。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 (Sanctuary books) https://www.amazon.co.jp/dp/4801400531/ref=cm_sw_r_other_apa_i_YVLCEbNZGAQRD

こちらがその人のことを思い出している間、相手はこちらのことをまったく意識してないよってことを漫画にしてくれているので、
こちらのAmazonのサンプル部分だけでも読んでみてください。

あと、私は忘れる時間を作るように意識しました。
考えすぎてしまったり嫌な人のことを思い出してしまうのは私の性格でどうしようもないので、
考え方を変えることは難しいから、
私の場合なら
バラエティー「ゴッドタン」「水曜日のダウンタウン」のような毒っ気のある番組や
アニメ「斎木楠雄のΨ難」（台詞がめちゃくちゃ盛り込まれているので考える隙を与えないのと、念堂というキャラがバカなのがいい）、「団地ともお」（ともおがバカなのがいい）、「ギャルと恐竜」（恐竜がかわいい）など

https://youtu.be/Dia4b1vjn-w （ギャルと恐竜 期間限定）

自分が嫌なことを思い出さない番組を見つけて、録画したものを見るようにしました。

Answer 2

徹底的に考えていい所を探してみてはどうでしょうか。