シングルマザーで小1の息子がいます。 子供が3歳の頃、元旦那のモラハラ、パワハラに耐えられず離婚しました。

Question

シングルマザーで小1の息子がいます。
子供が3歳の頃、元旦那のモラハラ、パワハラに耐えられず離婚しました。そして私は3年前からうつ病で休職を繰り返しています。
仕事は運良く入れた大手で、入社13年目で手当て等も充実していますが、今の職場は専門知識が必要でついて行けていません。

休職3回目の今、初めて両親に打ち明け、今は実家で子供と2人、面倒を見てもらっています。
朝は両親が子供の身支度をしてくれ、学区外のため車で送ってくれています。
私はほとんど朝起きれず、息子を送り出せていません。
どうしたらこのどん底から上がれるのでしょうか。
私が息子を送り出せて、正常な暮らしができるようになったら、自分で借りてるアパートに戻るつもりです。
この先、不安しかないです。

Answer 1

鬱病は病ではなくて思い込み過ぎちゃう沼です。
太陽を沢山浴びる事をお勧めします。
自然に沢山触れてみてください。
様々なことに感謝を忘れないでください。
絶対治ります。

Answer 2

13年勤めて、専門知識が頭打ちになったら、マネッジメントに回るか、部署替えですね。仕事が負担になって、自分を追い込んでませんか？
モノは考えようで、心身の不調を原因に、部署替えしてもらっても、いいと思いますよ。
13年間の知識は有効に使いましょう。
多分ねえ、降格人事はできないと思うから、別部署ね。

で、会社が片付いて、心にゆとりができたら、お子さんとの再出発でしょう。

できるとこから、一歩ずつ、ですよ。

Answer 3

まずは生活リズムを整えるべきです。それが出来てから、じっくり医師と相談すればいいと思います。