緊急です。頼れる人がおらず、質問させていただきます。よろしくお願いいたします。

Question

緊急です。頼れる人がおらず、質問させていただきます。よろしくお願いいたします。先程クリニックにかかって適応障害と診断され、１ヶ月の休職を書かれた診断書を受け取りました。
今年の春に上京し、保育士として働いてきました。
自分がすごく情けないです。以下、頭が回らずめちゃくちゃな文章になるかと思います。
主に職場の人間関係に悩み、通勤時や午睡時に涙が止まらず、頭痛吐き気、焦燥感や手の震えが止まらず夜中に何度も目覚め眠れませんでした。時には身を投げ出したい気持ちにもなりました。
先生からは休職の旨を素直に園長に伝えなさい。と言われましたが、いったいどのように素直に伝えれば良いのでしょうか？
素直にと言われても休んでしまうことで大きな迷惑になる事はわかりきっています。直接会って診断書を渡した方がいいのはわかっていますが、恐怖で、、。渡しに行くとしても、明日急に診断書を持って行ってどうしたらいいのか分からないし、とりあえず今日園長に電話で休職する事を伝えたいのですが、なんと言えば良いのでしょうか…具体的な伝え方を教えてください…

またお付き合いしている彼（年上）に何と伝えれば良いのでしょうか…つい最近叱られたばかりです。

Answer 1

こんばんは。

今は頭の中が混乱されてる様なので、これからやる事を書き出してみてはいかがでしょうか？
今後やる事リストです。
園長先生に伝えなければいけない事も、最低限書き出してみるといいと思います。
目視すれば、少し冷静になれますよ。

園長先生のLINEかメールをご存知なら、
『ご相談したい事があるので、明日お時間頂けませんか？』等の一文を送っておくといいと思います。
今のまま電話しても、罪悪感でパニックになられそうなので。

まずは、何を伝えなければいけないか、です。
意味が伝わらないと、イライラする男性は多いようです。
お医者様から言われた事を、園長先生と彼氏さんにしっかり伝えられるようにしましょう。

ここで自分の現状を相談できる貴女は勇気がある人だと思います。
今の貴女に必要なのは休息です。
もう少しだけ自分を労る為に動いてみてください。
そして、しっかり休んでくださいね。

Answer 2

とにかく落ち着きましょう。
あなたは恐らく完全に心が壊れる一歩手前です。

職場の件ですが、診断書を出す事をお勧めします。
「一か月間お休み頂きます。」と伝えれば済む話です。

迷惑を掛けたくない気持ちは良くわかります。
その気持ちはあなたの長所です。誇ってください。
明日、休職届を出しても非常識では無いです。

もしパワハラが原因でしたら上司の職務怠慢です。
その場合は、放置を続けた園長に責任があるので
嫌味や悪態をつかれてもあなたに落ち度は無いです。

彼氏の件ですが、あなたの心が壊れそうな肝心な時に支えにならずに、
それどころか罵倒するような人と居ては休職しても、あなたの心に
負担が掛かったままなので別れるか距離を置いたほうが良さそうですよ。

とても大変でしたね。
お仕事、お疲れ様です。

Answer 3

私も適応障害です。
休職もしたし入院までしました。

迷惑をかけた、かけられたはお互い様だと思います。
大切なのはその後の気配りなのではないでしょうか。
復帰したらその分また頑張ればいいんです。
言いたいことが上手く伝えられない時は、まず紙に書き出してみましょう。

彼には正直に伝えるべきです。
私は治るかわからなかったし別れることも覚悟して伝えました。
彼(今では主人)の幸せを思えば健康で逞しい女性と結婚した方が幸せになれると思いましたしね。