涙が堪えられず、職場で泣いてしまいました。

Question

涙が堪えられず、職場で泣いてしまいました。泣かないようにする方法はありますか？

入社1ヶ月、色々とストレス不安が溜まっていた中で、上司と1対1で面談をしたさいに泣いてしまいました。

わんわん大泣きしたわけではなく、ポロポロ勝手に涙が出てきてしまった感じです。
うまく言えないのですが、色々な思いが込み上げてきて、身体がそれを感じ取った瞬間にもう涙が溢れていました。泣くな、泣くな、と思ってもどうにもできませんでした。
昔からこんな感じです。
職場で泣くなんて、もうアラサーなのに恥ずかしいです。何とか出来ないものかと悩んでいます。

Answer 1

泣いたことはもう仕方ないです。それより問題はなぜ泣いたのか。怒られたから？仕事ができないから？

なくななくな！って思っても、泣かない方法を探したって泣き止みませんよ。勝手にないちゃうなら特に。何故職場で泣くのか？その原因を治さなきゃ泣くのは治りません。