仕事のストレスなのか、深夜に何度も目が覚めたり、朝起きると吐き気がします。午後から食欲が出始めるのですが、寝る頃になると…

Question

仕事のストレスなのか、深夜に何度も目が覚めたり、朝起きると吐き気がします。午後から食欲が出始めるのですが、寝る頃になると胃痛？というより吐き気がします。
眠れてないので睡眠時間も少ない気がします。

主にデスクワークなのですが、元々、電話対応や、大人数の前で話したりするのが苦手で、社内が静かな時に自分が喋らないといけないという時は変に緊張したり、うまく喋れなかったりします。

昔は多少苦手なのかなというくらいにしか思っていなかったのですが、一度体調が悪い時に吐いてしまい、それから緊張する時や不安なことがある時などは眠れず、吐き気がします。

最近は、会社の売上が悪く、さらに独身のため、自分の将来が不安でしかなく、スキルアップのために資格の勉強をしていますが、仕事での不安を引きずり疲れもあって勉強に集中できていません。

どうやって克服したらいいのでしょうか？

私のような症状の人は、どのような仕事が合うのでしょうか？

Answer 1

どうみても仕事や対人関係のストレスですよ…。誰だって不安で、考えすぎると誰でも病気になります。自分で自分を病気にさせてます。自分で出来ることは、あるかないかわからない行く先不安を想像しないこと、もし会社が倒産しても転職すればいい。独身が嫌なら婚活する、恋人と結婚する、など対策の行動にうつす。

さて、電話や話す時の緊張感ですが、そこは自分の力で治すのは困難と思いますので心療内科や精神科、カウンセリングなど利用も考えましょう。薬ばかり増えるような病院はよくないです。薬とカウンセリングで心が癒える、治ってくるのが実感できるところにしてください。
苦手なところで頑張り続けるよりも、得意な方で頑張った方が人間伸びますので、転職も考えた方がいいと思います。電話がない、大勢の前で話さなくて済む、工場の作業、清掃業、飲食店の裏方などです。力仕事は体力に自信があればどうぞ。

Answer 2

不安だけど話すのが上手くて資料も完璧な人と、不安にならないけど、早口で相手に不快感を与えて資料が雑な人よりは信頼されていると思います。

あなたは何でもできる人に嫉妬しているのかな？釣り質問みたいで陰湿なんだよね。