ヨガを全くしたことがないのですが、アシュタンガヨガを始めてみたいと思っています。

Question

ヨガを全くしたことがないのですが、アシュタンガヨガを始めてみたいと思っています。ですがコロナで近隣のヨガ教室は休業中です。
DVDや本など独学でやってみたいと思っていますのでお勧めなど教えていただきたいです。
オンライン教室などもありますが、手軽にお試し感覚でやってみたい気持ちもあります。
どうか宜しくお願いします。

Answer 1

YOUTUBEに無数の動画がアップロードされています。まずはウジャイ呼吸について調べた方が良いです。ウジャイ呼吸に慣れたら、動画を見ながらハーフプライマリーをやると良いです。

Answer 2

YouTubeにハーフプライマリーがあるでしょうし、DVDならハラクマ先生のがあります
書籍と動画で、まず太陽礼拝からです