今年度4月より2年半の育休から仕事復帰した小学校教員です。久しぶりの仕事に張り切っていましたが、始めの一週間を終えた頃、…

Question

今年度4月より2年半の育休から仕事復帰した小学校教員です。久しぶりの仕事に張り切っていましたが、始めの一週間を終えた頃、体調を崩し、その後 環境適応障害、うつ病と診断されました。ひと月仕事を休み、症状は大分落ち着き、家の事もできるようになり、外へ出ようと思う気持ちになってきました。
仕事復帰ももうできるのでは…と思い、病院の先生に相談したところ、まだまだ時期尚早、とんでもない。絶対にダメです。
また繰り返すだけ、と言われてしまいました。診断書はとりあえず3ヶ月の療養が必要と出されていますが、医師は一年間休んで新しい環境の方が…とも言っています。
今の自分に焦りが出てきたのか、何をしているんだろうと酷く焦燥感を感じます。昼寝をしてしまうと罪悪感も感じてしまい、何かできること…と思い、先日は献血に行きました。（濃度が低く採血できませんでしたが。）こんな状況があと一年なんて考えられません。ただ、同じ環境に同じ業務で仕事復帰もできるのかと不安もあります。

質問ですが、以前からもう一人子供を望んでおり、育休から復帰後一年は働いて、また妊活を…と家族計画を立てていました。
しかし、現在思いがけない状況になってしまい、悩んでおります。
勿論療養中という訳ですから、治療に専念すべきだと思うのですが、ただ時間だけが過ぎていき、何もしていないと感じる今が苦痛でたまりません。
ひと月前ガクッと落ち込んだ時は、何も手につかず、また子供を…なんて考える余裕は全くありませんでしたが、この頃になって、これからの自分のことを考えるようになりました。今妊活を始めるのは間違いでしょうか。

Answer 1

担任をしていたのですか。

Answer 2

妊活するにあたり、服薬はどうするおつもりですか？

結論から申し上げますと、よほどの強い薬でない限り服薬は継続できます。
授乳中も可です。
実際私もその状態で妊娠出産育児しました。
子供は順調に成長しています。

服薬をためらうなら今は時期ではないでしょう。

あせるから人並みなことをしたい、だから家族計画を。というのは順序が違います。

鬱にならないためには、自分の思考の癖を見極め、切り替えを学ぶことです。
環境を変えればいいってものではないです。
自分の思考の癖、キャパシティ等々。ある意味生まれ変わりの作業を必要とします。
ただ時間が過ぎていくのが嫌…ではこの先も同じことになります。
社会的になにもしていなくても、内省的なことに時間を使える貴重な時だと思いますよ

Answer 3

うつになるのには 原因があります
その原因を見つけることです
原因をはっきりさせると
妊活を始めても良いかの答えが出ます

あなたは うつを簡単な病気と考えていませんか
うつは 結構厄介な病気です
国では うつの人に障害年金を出すように
なったくらいですから

Answer 4

適応障害は、本人の適応(受容)能力の問題です。

大人の場合、適応能力が急に上がることはありませんから、適応できる場所を探す方がいいんです。

お医者様の言うことを聞けない(受容できない)なら、同じ環境に戻ればまた同じ結果になるだけなのは自明です。