日頃から、ビタミンやミネラルなどのサプリメントで栄養補給していれば、職場の健康診断（血液検査)でよい数値が出ますか？

Question

日頃から、ビタミンやミネラルなどのサプリメントで栄養補給していれば、職場の健康診断（血液検査)でよい数値が出ますか？

Answer 1

日頃から飲んでると、体が「自分で保持しなくても日頃から補充される」と認識して、飲まないとダメになってきます。

うっかり健康診断のときに飲み忘れたら、軽い貧血などになったりしちゃいます。

あくまで、不足してしまうときの補助的利用をオススメします。

Answer 2

サプリは栄養補助食品です。
きちんと栄養バランスのとれた食品を摂取した後に足りない栄養素を補う程度にしたほうが良いです。
どんな栄養素が不足しているか。が解ればよいのですが、解らないのにサプリを飲むことはあまり良いことではありません。
お通じがないから食物繊維のサプリを飲む。ようなきちんとした目的があって飲む場合は良いと思います。
また、サプリは医薬品ではありませんので、血液検査で基準値を超える数値が出た場合は改善を期待することはできません。

Answer 3

あくまでも補助の役割なので
大きな期待？はしない事ですね。
あと、サプリメント等に頼り過ぎると通常食品などからの摂取がしにくい身体にもなるので、その辺はバランスを考えましょう。